내 몸 사용설명서: 3개의 글



항암 미네랄 '셀레늄'이 풍부한 슈퍼 푸드 '브라질너트'의 효능과 부작용, 먹는법 [내 몸 사용 설명서]

Posted by HAPPYJINI
2018.09.30 01:24 Jin's Health

많은 슈퍼 푸드가 있습니다.



최근에 주목받고 있는 슈퍼 푸드가 있습니다. 그것은 바로 브라질너트입니다.



브라질너트하면 셀레늄 성분으로 유명합니다.


셀레늄이란 무엇인지,브라질너트의 효능은 무엇인지, 어떻게 먹는지와 혹시 모를 부작용에 대해서 알아보겠습니다.



항암 미네랄이 풍부한 슈퍼 푸드 '브라질너트'의 모든 것을 알려드립니다.




◆브라질너트 


브라질너트는 아마존,볼리비아,페루 등 열대 우림에서 자라는 나무의 씨앗(열매)입니다. 딱딱한 브라질너트 열매의 껍질을 깨면 브라질너트를 얻을 있습니다.

나무가 워낙 거대해서 (높이가 50~60m) 열매가 땅에 떨어진 뒤 채취가 가능해 원주민들에게 귀한 식품이라고 합니다.

브라질너트는 다른 견과류에 비해 고소한 맛은 떨어지지만 오메가3 비롯한 불포화지방산이 풍부하게 들어있으며 필수 아미노산 10종과 각종 미네랄 등도 다량 함유되어 있어  최근에 주목받고 있는 슈퍼푸드입니다.









 

항암 미네랄이 풍부한 슈퍼 푸드 '브라질너트'의 모든 것! 내 몸 사용 설명서

[출처 : 내 몸 사용 설명서]



브라질너트 효능

브라질너트 속 슈퍼 미네랄은 항산화 미네랄인 셀레늄입니다. 셀레늄은 미네랄 중에서도 건강 증진 효과가 아주 커서 유명한 영양소입니다.

셀레늄은 세계보건 기구에서도 인간이 반드시 섭취해야 할 필수 영양소라고 선정했습니다. 면역력과 관련있는 셀레늄입니다.

면역력 강화에 도움이 되고 항산화 효과가 큽니다.

브라질너트에는 체내에 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 셀레늄이 풍부하게 들어있습니다.셀레늄은 전립선암과 관상동맥질환, 간암, 간경변 등을 예방하는 효과를 가지고 있으며 남성의 정자 운동 능력과 생식 기능의 유지, 개선에도  도움이 됩니다. 또한 체내에 셀레늄이 부족하면 이해력과 기억력, 학습능력이 저하되기 때문에 뇌기능을 향상시키기 위해 좋은 음식이라고 합니다.


셀레늄의 별명은 항암 미네랄입니다.

브라질너트에는 이런 셀레늄이 풍부합니다. 셀레늄의 효능으로는 항암효과도 있어 체내 활성산소를 억제해주고 활성산소가 일으키는 세포의 손상을 막아주기 때문에 암세포가 스스로 자살하도록 하는 NK세포가 있습니다.

그렇기 때문에 다양한 예방과 관리에 도움이 됩니다.

갑상선 호르몬의 분비를 도와 갑상선 기능 개선에 탁월한 효과 보입니다.

뿐만 아니라 셀레늄은 체내 항산화 물질인 글루타치온을 활성화 시켜서 암에 대항하는 힘을 높이는데 도움이 됩니다.
글루타치온은 비타민G라고도 불리우는 아주 강력한 항산화 물질로 우리 몸에서는 없어서는 안되는 중요한 물질입니다.

일반적으로 항산화 효과로 알려진 비타민 E 보다도 약 2,940배가 더 강력한 항산화 물질로 알려져있습니다.




풍부한 비타민E 인해 몸속의 활성산소로부터 피부의 점막과 세포막을 유지해주는 효과를 보여 피부를 깨끗하게 만들어주는 효과가 있습니다.

또한 글루타치온의 재생을 촉진시켜 피부의 염증을 막아주어 여드름, 습진, 건선과 같은 염증성 피부질환의 완화 도움이 되는 효능이 있습니다.

이밖에도 브라질너트는 혈관 질환 개선에도 좋습니다.

식이섬유가 풍부하고 단일 불포화지방산이 풍부해서 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.

심장병, 고혈압, 동맥 경화 각종 혈관질환을 개선합니다.

강력한 항산화제 성분이 다량으로 들어있어 노화 예방에 좋습니다.

 




항암 미네랄이 풍부한 슈퍼 푸드 '브라질너트'의 모든 것!2 내 몸 사용설명서

[출처 : 내 몸 사용 설명서]





브라질너트 먹는법 [복용법]

브라질너트는 미국 농무부에 등록되어 있는 전체 식품 중에서 셀레늄 함량이 가장 높은 식품입니다.

일반 견과류 보다 400배 이상 많은 셀레늄을 함유하고 있습니다.

셀레늄의 하루 섭취 권장량은 60μg이기 때문에 브라질너트 2알이면 충분합니다.

브라질너트 하루 권장섭취량은 1~2알이 적당합니다

브라질너트는그냥 섭취해도 좋고, 양배추, 브로콜리와 같은 십자화과 채소와 섭취하면 좋습니다.

그 이유는 십자화과 채소에 함유되어 있는 설포라판 성분이 셀레늄과 함께 섭취할 경우 항암 효과가 13배 증가합니다.

양배추, 브로콜리, 케일 등의 샐러드에 기타 드레싱을 뿌리고 브라질너트를 곁들여 먹으면 맛과 영양을 잡을 수 있습니다.










 

브라질너트 부작용

효능이 좋다고 과다 섭취를 하시면 셀레늄 중독이 있습니다. 꾸준히 섭취시에는 적적량을 섭취하는 것이 좋습니다. 어쩌다 먹을 경우는 여러 알을 먹어도 큰 문제는 없습니다. 

다만 지방이 있기 때문에 설사를 할 수 있습니다.하지만 체질에 따라 땅콩과 같이 알레르기가 발생 수도 있고, 장기 섭취시에는 과다 섭취하시면 안됩니다! 주의하세요! 


매일 섭취할 경우 하루 400μg 이상 장기 섭취시  셀레늄 중독이 오게 되면 탈모, 손톱손실, 치아손실, 피로감, 위장장애, 구토, 정서불안, 설사 등의 브라질너트 부작용이 발생할 수 있습니다. 절대 과다 섭취하면 안됩니다.




아무리 몸에 좋은 식품이라도 체질에 맞게, 적당한 양을 섭취하는 것이 무엇 보다 중요하다는 것! 알고 있죠?

오히려 해가 될 수 있는 과다 섭취는 자제해주세요. 




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신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]

Posted by HAPPYJINI
2018.09.13 00:05 Jin's Health





신체 나이 30세가 젊은 근육왕의 비법식품은 '로열 젤리'입니다. 내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!

로열젤리의 효능과 섭취방법, 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 




신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]1


신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]2

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]



내 몸 사용 설명서에는 78세 근육왕이 나와 놀라움을 금치못했는데요. 1941년생이면 한국나이 78세! 김환 할아버지..할아버지라 말해야 하는데 할아버지라 부르기에는 좀 그렇네요.

정확한 신체 나이를 알기 위해 신체 계측부터 기초 체력까지 다양한 신체 나이 검사를 실시했습니다. 

검사 결과 심폐지구력, 근력, 유연성, 근지구력 등이 40대 초반으로 봐도 무방하다고 합니다. 신체 나이가 무려 30세 이상 젊게 나온 것이에요. 




신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]3

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]



신체 나이가 무려 30세 젊은 주인공의 건강 비결은? 


김환 어르신은 운동 뿐만 아니라 식습관에도 신경을 쓰고 계시다 합니다. 다양한 식품을 통해 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 핵심이라고 합니다. 

하지만 그 뿐 아니라 특별히 챙겨드시는 비법 식품이 있다고 합니다.


 

주인공의 건강 비법

가벼운 아침 식사 후 30분~1시간 운동 (유산소 + 근력 운동을 일주일에 4~5일)

나머지 시간은 취미로 등산을 즐긴다고 합니다. 







신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]4

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]



주인공의 식습관은?

주로 채식 위주로 식단을 구성

탄수화물을 섭취는 해야 하니 건강을 위해 잡곡밥을 섭취





신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!] 7

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]



우리가 궁금했던 것이 바로 이것이지요~! 


근육왕의 비법 식품은 바로 로열젤리입니다.





신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]8


신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]9

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]


로열젤리 

성충 10일 차의 아주 젊은 일벌이 꿀과 꽃가루를 먹어 소화 흡수시킨 다음에 이것을 머리에 있는 인두선을 통해 재분비하는 물질입니다. 

특이한 점은 일반적인 일벌은 3일 동안만 로열젤리를 섭취하고 4일째 부터는 먹지 못하는데, 4일째 부터 죽을 때 까지 평생 로열젤리를 여왕벌이 먹습니다.  덕분에 여왕벌은 일벌에 비해서 몸집이 2배 이상 성장을 하고 하루에 2,000~3,000개 알을 낳을 정도로 산란 능력이 뛰어납니다. 무엇 보다도 일 벌은 수명이 7주인데 비해 여왕벌은 수명이 7년이라고 합니다. 









로열젤리가 무병장수에 도움되는 까닭은?

로열젤리가 회춘과 무병장수에 있어서 필수적인 요소라 할 수 있는 호르몬 관리에 도움이 됩니다.  

르몬은 우리 몸 속 면역체계를 강화시키는거 뿐만 아니라 인체의 항상성 (항상 일정하게, 건강하게 유지하는 그런 도움을 주는 호르몬) 유지 역할을 합니다.  중,장년층으로 올라가면 올라갈 수록 호르몬의 기능이 감소합니다. 그래서 어쩔 수 없이 외부의 도움을 받아야 합니다. 그 대표적인 식품이 로열젤리입니다. 



수 많은 호르몬 중에서도 무병장수를 위해서는 반드시 관리해야 할 3대 호르몬이 따로 있습니다.



무병장수 위해 관리해야할 3대 필수 호르몬


1. 성호르몬

남성 호르몬 : 성기능 증진은 물론 근육 성장을 도와 근력 강화 역할을 합니다. 남성 호르몬 고갈 시 근육과 뼈의 약화로 근골격계 질환이 발생할 수 있습니다.

여성 호르몬 : 혈관 내벽 탄력 유지를 도와 혈관 노화를 방지하는데 직접적인 도움을 주기 때문에 여성 호르몬 고갈시 갱년기는 물론 각종 혈관 질환이 발생합니다.


로열젤리 속에는 풍부한 20여 종의 아미노산이 있습니다. 이 아미노산들이 남성 호르몬 수치를 향상 시키고 여성 호르몬 분비량을 증가시켜서 각종 혈관 질환 예방 관리에 도움이 됩니다



신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]10

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]




2. 인슐린 호르몬

로열젤리 속에 함유된 하이드록시 데센산이라는 성분이 있습니다.

하이드록시 데센산은 인슐린 호르몬 분비 촉진해서 고혈압, 당뇨병의 주범인 콜레스테롤, 중성지방 분해 및 배출에 도움을 줍니다.

하이드록시 데센산은 불포화 지방산의 일종입니다. 로열젤리 속에만 특별하게 존재하는 성분으로 로열젤리의 품질을 평가하는 지표 물질로 사용되고 있습니다. 




신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]11

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]



식품의약품안전처 식품공전

- 로열젤리 건조 분말의 경우 하이드록시 데센산 4.0% 이상 함유가 필수

- 함량 높을수록 좋은 품질로 평가




로열젤리 속 하이드록시 데센산은 면역력 증진, 항균, 항염증, 항암 작용까지 있습니다. 실제 연구에서도 로열젤리 특유의 지방산 성분이 자궁경부암 및 자궁내막암 등 여성암 세포의 성장을 억제하는 것이 확인되었습니다.   - 출처 : 국제학술지 플로스 원(2010)

실험 조건 및 대상에 따라 결과가 다를 수 있습니다.








신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!] 성장호르몬


신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!] 호르몬 관리

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]



3. 성장호르몬

김상우 항노화 전문가 내분비내과 전문의가 말하는 마지막 호르몬은 가장 중요한 노화쪽에 호르몬인 성장호르몬입니다. 성장호르몬은 아이들 키 성장과 관련된 호르몬인데, 사실은 나중에 성인이 되서 보니까 근력의 유지 및 지방 분해,  장기 강화에 도움이 되는 호르몬이기도 합니다. 

노화 방지의 근간이자 가장 중요한 성장호르몬입니다. 문제는 성장호르몬은 20대때 가장 많이 나오다가 나이가 들면서 점점 줄어듭니다. 70대가 되면 젊었을 때의 20% 이하로 감소하게되어 근육이 줄고 지방이 늘게됩니다. 


로열젤리 속 로열락틴

단백질 일종으로 체내에 들어오면 성장호르몬과 유사한 성장 유도 물질로 작용합니다. 성장기 어린이는 물론 중장년층의 피부 재생과 근육 및 관절 강화에 도움이 됩니다



신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]17

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]


실제로 네이처 학술지(2011)에 의하면 초파리에게 로열젤리를 투여하자 여왕벌처럼 몸집이 커지고 2배 이상의 산란능력을 가지게 되었고 수명도 10일 이상 연장되었다고 합니다. 이를 인간 수명으로 따졌다면 10년에 해당되는 수치입니다. 단 실험 조건에 따라 결과는 달라질 수 있습니다.



◆ 로열젤리 섭취 방법은?

매일 아침 식전에 로열젤리 분말 1/3 티스푼을 미지근한 물에 타서 섭취



◆ 로열젤리 분말의 장점

로열젤리 보다는 로열젤리 분말을 활용하게되면 보관이 용이하고 먹을 때 맛도 한결 편안할 수 있고 각종 영양소가 고농축되어 있어서 적은 양으로 많은 양의 영양소 섭취가 가능합니다. 




신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!]로열젤리 주의사항

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]



★ 로열젤리 주의사항

- 로열젤리는 뜨거운 물과 섭취시 로열젤리의 핵심 성분이 파괴될 수 있습니다. 그러므로 가급적 찬물 또는 미지근한 물에 타서 섭취하는 것이 좋습니다.

- 로열젤리 속 불포화 지방산은 금속과 닿으면 산화되기가 쉽기 때문에 나무 또는 플라스틱 도구를 사용합니다. 









신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!] 로열젤리 차

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]


호르몬 관리 돕는 로열젤리 차의 맛은 심심하면서도 톡 쏘는 맛이므로 먹기에도 간편합니다. 



☆ 로열젤리 섭취 시 주의사항

꽃이나 벌 알레르기가 있는 경우는 가려움증, 구토, 설사 가능성이 있습니다. 이런 경우에는 섭취를 주의해야 합니다.



신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!] 로열젤리 하루 적정 섭취량


신체 나이 30세 젊은 근육왕의 비법 식품 '로열젤리' [내 몸 사용 설명서 무병 장수의 비밀!] 로열젤리 분말 하루 적정 섭취량

[이미지 출처 : 내 몸 사용설명서 캡쳐]




◆ 로열젤리 하루 적정 섭취량

- 생 로열젤리의 경우 하루 6~10g (한 스푼)

- 로열젤리 분말일 경우에는 하루 0.5g (1/3티스푼)





이상 회춘과 장수를 돕는 비법 식품 '로열젤리'에 대해서 알아봤습니다. 


아무리 좋은 로열젤리라도 꽃과 벌에 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의를 요합니다. 







■ 내 몸 사용 설명서 장수의 비법! 


1. 무병장수의 꿈을 현실로 만들어주는 특급 비법 ~! 맥박과 혈압을 잡아라


2. 장수 유전자를 깨우는 특별한 호흡법이 있다?  등뼈 호흡법


3. 빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! 


4. 다산 정약용의 건강법! 기공 체조 


5. 회춘과 장수를 돕는 비법 식품 '로열젤리'





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빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법 !]

Posted by HAPPYJINI
2018.09.11 03:29 Jin's Health




내 몸 사용 설명서에서 공개하는 장수의 비밀~! 


빅토리아 여왕처럼 장수하려면 대마씨(Hemp seed)를 먹어라!



영국의 빅토리아 여왕은 유럽 왕실 '장수의 아이콘'으로 19세기 대영제국의 전성기를 통치한 여왕입니다. 



빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ]1

[이미지 출처 : 내 몸 사용 설명서 캡쳐]


19세기 평균 수명이 40세 정도였는데, 빅토리아 여왕은 그 2배인 81세까지 살았습니다. 이런 빅토리아 여왕에게도 한 가지 문제가 있었는데 그것은 생리불순과 혈액순환 장애가 있었습니다. 



빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ]2

[이미지 출처 : 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



이를 치료하기 위해서 여왕의 주치의가 권유한 것이 바로 '대마씨(Hemp seed)'입니다.  이 대마씨 덕분에 빅토리아 여왕은 건강 문제를 극복하고 장수하였습니다. 







빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ]3 대마의 환각성분


빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ]4 대마의 환각성분


빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ]5 대마씨는 가공 판매 가능

[이미지 출처 : 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



대마의 환각 성분은 대마의 꽃, 잎사귀, 씨앗의 껍질에 분포되어 있습니다. 그래서 국내에서는 대마씨의 껍질을 벗기고 그 껍질 벗긴 씨앗을 가공해서 판매하고 있습니다. 



빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ] 마자인 ㅣ 햄프씨드

[이미지 출처 : 내 몸 사용 설명서 캡쳐]


한의학에서도 이 대마씨를 약재로 사용합니다. 

한의학에서는 대마씨(마자인)가 혈액순환 촉진, 노폐물 제거, 양기 보충하는데 도움이 되어 장수를 돕는 특급 식품이라 합니다. 


대마씨라고 하면 낯설지만 영어로 햄프씨드라고 하면 많이 들어봤을 것입니다. 이 대마씨에는 불포화지방산이 아주 풍부합니다. 혈관 건강 망치는 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄여주고, 혈관 건강을 지키는 좋은 콜레스테롤(HDL) 생성을 돕기 때문에 혈관을 부드럽고 탄력있게 유지시켜주는 역할을 합니다. 


뿐만 아니라 대마씨는 식물성 식품인데도 불구하고 닭고기, 소고기, 돼지고기 보다도 더 많은 단백질을 가지고 있습니다. 단백질은 근육을 만드는데 중요한 주성분입니다. 






빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ]7 단백질 풍부해서 근육의 생성을 돕는다

[이미지 출처 : 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



우리가 나이가 들면서 장수를 방해하는 가장 큰 요소가 근육 감소로 인한 관절 약화입니다. 또한 이걸로 인해 활동량이 감소되는 것이 중요한 원인입니다. 이 때 단백질이 풍부한 대마씨는 근육의 생성을 도와 장수에 도움이 됩니다. 



빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ]8

[이미지 출처 : 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



대마씨를 똑똑하게 먹는 방법은?

- 간편하게 먹는 방법은 대마씨를 밥으로 먹는 방법입니다.


- 대마씨 채소볶음

1. 파프리카, 당근, 양파, 버섯과 대마씨를 볶습니다. 

2. 먹기 직전에 참기름을 소량 곁들입니다. 기호에 따라 살짝 소금 간을 합니다.


- 대마씨를 우유, 요거트와 함께 먹어도 좋으며 다른 과일과 믹스해서 스무디로 먹어도 찰떡궁합입니다.








빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ] 대마씨 먹는 방법 1


빅토리아 여왕처럼 대마씨(Hemp seed)를 먹어라! [내 몸 사용 설명서 장수의 비법! ] 대마씨 먹는 방법 2

[이미지 출처 : 내 몸 사용 설명서 캡쳐]




이상 빅토리아 여왕의 장수 비법! 대마씨였습니다. 





예전에 햄프씨드에 대해서 포스팅 한 글입니다. 햄프씨드의 효능과 부작용에 대한 자세한 내용이 궁금하시면 참고하세요.




내 몸 사용 설명서 장수의 비법! 


1. 무병장수의 꿈을 현실로 만들어주는 특급 비법 ~! 맥박과 혈압을 잡아라


2. 장수 유전자를 깨우는 특별한 호흡법이 있다?  등뼈 호흡법


3. 엘리자베스 여왕의 장수 비법 대마씨(Hemp seed)


4. 다산 정약용의 건강법! 기공 체조 [내 몸 사용설명서 특급장수 비법!]


5. 회춘과 장수를 돕는 비법 식품 '로열젤리' 





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