비타민: 3개의 글



음이온의 효능 [ 음이온 마사지기 갈바닉에 대해서 / 홈케어]

Posted by HAPPYJINI
2018.06.14 03:52 Jin's Beauty

 음이온의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

음이온 원리를 적용해서 만든 마사지기 

'갈바닉'에 대해서도 소개하겠습니다.


음이온의 효능.



1.공기 정화 작용을 합니다.

공기 중에 존재하는 여러가지 오염물질 ,

담배연기,이황산가스,질소 산화물,일산화탄소,

오존 유기물질들은 양이온을 형성합니다.

음이온은 이들 양이온을 중화 침전시켜 제거하므로

공기를 깨끗하고 신성하게 유지해 줍니다.


2.먼지 제거 살균 작용을 합니다.

양이온은 세균이나 먼지,꽃가루,곰팡이,

오염된 입자들을 떠다니도록해 공기를 혼탁하게

만드는 반면 음이온은 이들을 중화,제거시켜줍니다.


3.혈액의 정화 작용을 합니다.

건강한 혈액은 알칼리성입니다.

양이온은 혈액을 병적인 산성으로 만들고

음이온은 산성 혈액을 중화시켜 저항력있는

알칼리성 혈액으로 바꿔 성인병, ,

알레르기 질환 등을 예방합니다.


4.세포의 활성 작용을 합니다.

음이온이 많은 혈액을 살펴보면 세포의 움직임이

눈에 띄일 정도로 높은것을 있습니다.

이는 세포막의 전기적 물질교류가 촉진되어

세포내의 영양공급을 원활하게 해주고

노폐물을 세포 외부로 배출하게 해줍니다.

음이온의 증가는 결국 세포의 신진대사를

왕성하게 하여 칼슘이 증가하게 되고

이로 인해 근육, 특히 심근의 활동을 왕성하게

있도록 도와줍니다.


외에 음이온은 통증을 완화시켜주고,면역력을 강화시켜주며 자율신경 조절 작용을 도와줍니다.

스트레스를 많이 받는 사람에게는 스트레스를 조절해주는 세로토닌을 생성시켜 스트레스 완화에도 도움이 됩니다.

 


음이온의 효능 [ 음이온 마사지기 갈바닉에 대해서 / 홈케어]

 





이런 원리의 음이온을 우리 속에 침투 시키기 위해서 음이온 마사지기를 이용합니다.

비타민 C 비롯한 좋은 효능 성분들을 음이온의 흐름에 따라 피부 깊이 흡수시켜 피부 개선 효과를  있는 음이온 마사지 기계들이 다양하게 

출시되고 있습니다.



대표적으로는 뉴스킨의 갈바닉이 떠오릅니다. 

음이온 마사지기의 1세대가 아닐까 싶습니다.

그 이후에 많은 회사에서 음이온 마사지기를 출시하고 있습니다.

보통 중소기업에서 판매하는 경우가 대부분이였는데, 요즘에는 LG전자에서도

LED 마스크부터 마사지기를 다양하게 출시했습니다.


제가 사용하고 있는 제품은 유명한 제품은 아니고, 몇년전에 미용제품 판매하시는 지인에게 

선물받은 제품입니다.

THERAPISPA의 갈바닉 어플리케이터입니다.

고가의 제품은 아니지만, 비타민C, 콜라겐 앰플을 바를때 손으로 두들겨서 흡수시키는 것 보다, 훨씬 흠수율을 높여줘서 즐겨 사용하고 있습니다.

갈바닉을 이용해서 비타민 C, 콜라겐 앰플 등을 바를 경우 즉각적으로 피부톤이 환해지는 걸 경험할 수 있습니다.

그 이유가  음이온의 효능인 세포의 활성 작용때문이 아닐까 생각합니다.

세포내에 음이온을 침투시켜서 세포의 신진대사가 왕성해져서, 즉각적인 안색 정화의 효능이 나타나는게 아닐까 싶습니다.







음이온의 효능 [ 음이온 마사지기 갈바닉에 대해서 / 홈케어]1


음이온의 효능 [ 음이온 마사지기 갈바닉에 대해서 / 홈케어] 피부 관리 비타민 케어



시중에 나와 있는 갈바닉을 이용해서 

피부 관리 해보세요.

드라마틱한 효능은 아니더래도, 음이온 갈바닉으로 

꾸준히 관리한다면 조금씩 개선의 효능은 

충분히 있다 생각합니다.

어떤 제품을 사용하든지 꾸준함이 답입니다.

모두 피부 미인되세요.



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피부를 위해 매일 빼먹지 않아요 [Collagen/ 먹는 콜라겐 효능/ 콜라겐 먹는법]

Posted by HAPPYJINI
2018.05.19 11:58 Jin's Beauty

안녕하세요. 지니입니다.

제가 피부를 위해서 매일 

챙겨먹는 것은 무엇일까요?


비타민등 다른 영양제는 안먹어도,

항상 먹는게 있습니다.

그것은 콜라겐입니다.

이너 뷰티라고 하죠. 바르는게 아니라,

몸속부터 콜라겐으로 채워주는 

제품입니다.

피부를 위해 매일 빼먹지 않아요 [Collagen/ 먹는 콜라겐 효능/ 콜라겐 먹는법] 네오셀 콜라겐



처음 콜라겐을 접한건 일본 브랜드였습니다.

너무 비싸서 한달먹고 말았어요.

콜라겐은 먹다가도 중지하면 

다시 돌아갑니다.

꾸준히 먹어야 효과가 있어요.

그래서 그 다음으로 먹은 콜라겐이  

Meiji Amino Collagen Premium 아니면 

메이지 아미노 콜라겐 두종류입니다.

피부를 위해 매일 빼먹지 않아요 [Collagen/ 먹는 콜라겐 효능/ 콜라겐 먹는법] 메이지 아미노 프리미엄 콜라겐



골드 패키지가 메이지 아미노 콜라겐 

프리미엄입니다.

한달분이고 $40 정도 아마존에서 

판매합니다.

피부를 위해 매일 빼먹지 않아요 [Collagen/ 먹는 콜라겐 효능/ 콜라겐 먹는법] 메이지 아미노 콜라겐


 




하얀 패키지는 메이지 아미노 콜라겐입니다.

좀 더 저렴하게 한달분이 $25 정도 

합니다.

이 두종류를 번갈아가면서 먹다가 

매번 일본에서 미국까지 배송 기다리는것도 

번거롭습니다.

주변에서 일본 방사선 이야기를 합니다.

하지만 일본 방사선 때문에 제품을 

중단한 것은 아닙니다.

아무래도 배송받기에 너무 멀어서

편리한 네오셀 콜라겐을 먹기 시작했습니다.

피부를 위해 매일 빼먹지 않아요 [Collagen/ 먹는 콜라겐 효능/ 콜라겐 먹는법] 3



그래서 세번째로 먹기 시작한 

콜라겐이 미국 브랜드입니다.

네오셀 수퍼 콜라겐

(Neocell Super Collagen) 입니다.

한달분에 비타코스트에서 $11 정도에 

구매할 수 있습니다.

가격도 저렴하고 필요할때 주문하면 

하루면 받을 수 있어서 

꾸준히 네오셀로 

재구매해서 먹고 있습니다.

한국도 온라인등에서 

판매하고 있습니다.


서론이 길었는데, 콜라겐을 

계속 먹는 이유는 

역시나 피부 때문입니다.

전 머리카락과 손톱이 워낙 튼튼해서

콜라겐 먹는다고 더 좋아지는건 

못느낍니다.

모발,손톱 약하신 분들은 확실히 

먹을때 좋아진다고 합니다.

전 콜라겐을 먹으면 확실히 

얼굴 피부가 매끄럽고 

탱탱하다는 느낌을 받습니다.

피부톤도 환해집니다.

제가 약 먹는다고 좋은거 잘 느끼는 

체질이 아닌데, 

이상하게 콜라겐은 잘 느낍니다. ^^

그래서 제 주변 지인분들은 저때문에 

콜라겐에 관심갖게 되시고, 

실제로도 먹는 사람들이 많습니다.

피부를 위해 매일 빼먹지 않아요 [Collagen/ 먹는 콜라겐 효능/ 콜라겐 먹는법]5



안에 들어있는 스푼으로 한스푼을 

오렌지주스 한잔에 타서 마셔요. 

하루에 한번이요.

포인트는 복용 방법입니다

콜라겐을 밥, 커피에 넣어서 먹어도 된다는데, 

전 항상 오렌지 주스에 먹습니다.

비타민과 먹어야 제일 효과가 좋다고 

처음 콜라겐 먹을때 들은 

말입니다.

그후로 계속 그렇게 하고 있습니다.

물에 타 마시거나, 

다른방법으로 먹으면 효과 

별로 못느끼는데 오렌지 주스에 

먹으면 확실히 좋아집니다.

헤어,스킨,손톱,무릎 연골에도 

좋다고 합니다.

무엇을 먹든 꾸준히 먹는게 

중요합니다. 

콜라겐도 먹다 중단하면 

다시 돌아갑니다.

계속 먹지 않으면 효과 없습니다.


더욱 자세한 먹는 콜라겐 복용의 효과와 먹는 방법이 궁금하시다면 참고해주세요.



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비타민 D 결핍시에 발생하는 문제점 [건강 정보]

Posted by HAPPYJINI
2018.05.09 00:09 Jin's Health

비타민 D가 부족하면 몸에 미치는 영향에 대해서 

알아보겠습니다.

비타민 D 결핍시에 여러가지 문제점이 

발생하게 됩니다.



비타민 D가 결핍되었는지 알 수 있는 유일한 방법은 혈액 시험이라 합니다.


그러나 주의해야 할 일부 징후와 증상도 있습니다.

다음 중 하나라도 해당이 된다면 가능한 빨리 비타민 D 수치를 검사해야 합니다.


비타민 D 결핍시에 발생하는 문제점 [건강 정보]




1.검은 피부

흑인은 피부가 검기 때문에 비타민 D가 결핍될 확률이 더 높습니다.

흰 피부를 가진 사람들 보다 최대 10배 정도 더 많이 햇빛에 노출해야 

동일한 양을 생성할 수 있습니다.


2.우울한 기분

기분을 고조시켜 주는 뇌 호르몬 세로토닌은 밝은 빛에 노출되면 상승하고 햇빛에 

노출되지 않으면 줄어듭니다.

2006년 과학자들이 80명의 노인을 대상으로 비타민 D가 정신 건강에 미치는 영향을 연구했으며,

비타민 D 수치가 가장 낮은 사람들이 건강 관리를 받은 사람들에 비해 11배 많이 우울증에 걸릴

위험이 있다는 사실을 밝혔습니다.


3.50대 이상

나이가 들면 피부는 햇빛에 노출되었을 때 비타민 D를 많이 생성하지 않습니다.

또한 신장도 비타민 D를 몸에서 사용하는 형태로 전환하는데 효율성이 떨어집니다.

그리고 나이가 많은 성인은 실내에서 더 많은 시간을 보내게 됩니다.


4.과체중 또는 비만

비타민 D는 지용성의 유사 호르몬 비타민으로서, 지방을 모아서 '싱크'역할을 하는 체지방을 의미합니다.

과체중이거나 비만인 경우 날씬한 사람 보다 더 많은 비타민 D가 필요합니다.

근육량에 의해 체중이 더 많이 나가는 사람도 마찬가지입니다.


5.뼈의 통증

홀릭 박사에 따르면 통증, 특히 피로감을 동반한 통증으로 병원을 찾는 사람들의 상당수가

섬유근육통 또는 만성 피로 증후군으로 

오진을 받고 있습니다.

"이러한 증상 중 상당수는 비타민 D 결핍 골연화증의 일반적인 징후이며 성인의 골다공증을 유발하는

비타민 D 결핍과는 다릅니다." 라고 말합니다.

실제로는 비타민 D가 결핍되면 칼슘을 골격의 콜라겐 기질로 공급하는데 문제가 생깁니다.

따라서 뼈가 욱신거리고 아프게 됩니다.


6.머리에서 나는 땀

비타민 D 결핍의 첫번째 징후는 머리에서 땀이 

난다는 것입니다.

사실 내과의사들은 이런 이유로 신생아의 머리에서 땀이 나는지 산모에게 물어보기도 했습니다.

신경근의 과민성으로 인한 신생아의 과도한 발한은 비타민 D 결핍의 가장 흔한 초기 증상입니다.



7.소화 장애

비타민 D는 지용성 비타민입니다.

위장 상태에 따라 지방을 흡수하는 능력이 달라지며 비타민 D와 같은 지용성 비타민도 

적게 흡수 될 수 있습니다.

여기에는 크론병, 복강 및 비복강 글루텐 민감성,염증성 장질환이 포함됩니다.




라스베가스의 의사들이 말합니다.

라스베가스에 살고 있는 사람들은 다른 지역의 사람들 보다 비타민 D가 부족하다고 합니다.

그 이유가 무엇일까? 생각해 보았습니다.

라스베이거스는 햇빛은 굉장히 강렬하고 뜨겁습니다.

그러기 때문에 저도 라스베가스에 살아보니, 최대한 밖에 안 나가게 됩니다.

특히 여름에는 밖에 돌아다니거나 걷는 것을 최대한 자제하게 됩니다.

우리는 일상생활에서 적당한 햇볕을 쬐야 합니다.

적당히 선블록도 발라야 하지만, 너무 철저한 자외선 차단도 우리에게 필요한 햇빛을 충족 시켜주지 못해서

비타민 D가 부족할 수도 있다고 합니다.

위와 같이 비타민 D가 결핍시 

여러가지 문제가 있지만,

뼈의 문제가 어찌보면 제일 큰 듯합니다.

적당한 일광욕과 선블록의 사용을 권장합니다.

적당한 일광욕은 정신 건강 측면에서도 효과적입니다.

부족할 시에는 멀티 비타민 섭취로 

보충해주시길 권합니다.



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