생활정보: 3개의 글



다양한 종류별 찌개 베이스 양념 비법 [황금 레시피 ㅣ 살림노하우]

Posted by HAPPYJINI
2018.10.12 01:41 Jin's Lifestyle/Home Cooking








종류별 찌개 베이스 양념 황금 레시피 




고깃집 된장찌개 [밥숟가락 기준]

된장 3큰술, 고춧가루 2큰술, 쌈장 3큰술




다양한 종류별 찌개 베이스 양념 비법 [황금 레시피 ㅣ 살림노하우] 된장찌개  된장찌게




기본 된장찌개

된장 2~3큰술, 고춧가루 1큰술, 고추장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 살뜬물 3컵




김치찌개

고춧가루 1.5큰술, 된장 1/2큰술, 간장 1큰술, 다진마늘 1/2큰술









감자찌개

고춧가루 1큰술, 고추장 1큰술, 국간장 2큰술, 다진마늘 1큰술,  물 3컵, 액젓 1큰술, 참기름 2큰술










순두부찌개

고춧가루 3큰술, 간장 2큰술, 설탕 1/5큰술, 물 1.5컵





다양한 종류별 찌개 베이스 양념 비법 [황금 레시피 ㅣ 살림노하우]2





고추장찌개

고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1/2큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 약간, 소금 약간





다양한 종류별 찌개 베이스 양념 비법 [황금 레시피 ㅣ 살림노하우] 고추장찌개 두부찌개 참치찌개









두부찌개

고춧장 1/2큰술, 고춧가루 3큰술, 국간장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 멸치액젓 1큰술, 물엿 1큰술




참치찌게

멸치육수 2.5컵, 맛술 또는 소주 1큰술, 국간장 2큰술, 고추장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 다진마늘 1큰술





다양한 종류별 찌개 베이스 양념 비법 [황금 레시피 ㅣ 살림노하우]1





부대찌개

고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 간장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 설탕 1큰술, 매실액 1큰술, 후추 약간





각종 짜글이

간장 3큰술, 고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 참기름 1큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 약간 
















황금 레시피


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실손의료비보험 가입시 꼭 확인해야할 사항들 [보험가입시 체크리스트 ㅣ 금융꿀팁]

Posted by HAPPYJINI
2018.09.14 00:21 Jin's Health




살다보면 어떤 질병과 사고가 일어날지 아무도 모릅니다. 갑작스러운 큰 일을 당했을 때 그나마 조금이라도 타격을 덜 받을려면 평상시에 준비를 해야 합니다.  실손의료보험은 가입자 수가 대략 4,000만 명에 달한다고 합니다. 전 국민의 2/3는 갖고 있을 만큼 보편적인 보험이 되었습니다. 

보편적인 만큼 가입 전 우리가 알아야할 실손의료보험 정보에 대해서 알아보겠습니다. 




실손의료비보험 가입시 꼭 확인해야할 사항들 [보험가입시 체크리스트 ㅣ 금융꿀팁]




실손의료보험 가입시 꼭 확인해야할 사항들입니다. 


■ 실손의료보험 가입 전 체크리스트



1. 중복 가입하더라도 실제 부담한 의료비 내에서만 보장됩니다.

실손의료보험은 가입자가 실제 부담한 의료비만을 보장하는 보험 상풉입니다. 

따라서 2개 이상의 실손의료보험에 가입하더라도 실제 부담한 의료비를 초과하여 보장받을 수 없습니다. 

만약 가입자가 2개의 실손의료보험에 가입했다면  실제 부담한 의료비 범위 내에서 두 보험회사가 보험금을 나누어 지급(비례분담)합니다.  


예를들어 2018년 3월에 보장한도가 5,000만원 (자기부담비율 20%)인 실손의료보험을 2개 (A사, B사)가입했는데 실제 부담한 입원의료비가 1,500만원 인 경우  자기 부담비율 20%를 제하고, 두 보험회사로부터 각각 600만원씩 받게 됩니다. 


결국 가입자가 여러 개의 실손의료보험에 가입하더라고 실제 부담한 의료비를 넘는 보험금을 받을 수 없고 보험료만 이중으로 부담해서 손해 아닌 손해를 보게됩니다. 따라서 중복가입 여부는 실손의료보험 가입 시 가장 먼저 확인해야 할 사항입니다. 



만약 실손의료보험 가입여부를 확인할려고 한다면 한국신용정보원 사이트에서 가입내역 조회가 가능합니다. [포스팅 아래에 링크가 있으니 참고하세요]









2. 중복 가입시 보장한도가 확대되는 효과는 있습니다.

실손의료보험은 실제 부담한 의료비에 대해 입원의료비는 최대 5000만원, 통원의료비는 최대 30만원 범위내에서 본인이 가입한 상품의 보장한도까지 보험금이 지급됩니다. 2개의 실손의료보험에 중복가입할 경우 보험금을 두 배로 받는 것이 아니고 실제 본인이 부담한 의료비 내에서만 보장받습니다. 하지만 보장 한도는 늘어나게 됩니다. 


예를들어 실제 부담한 통원의료비가 50만원인 경우 :  2명의 가입자로 비교하겠습니다. 

A는 2018년 3월 실손의료보험 (통원한도 : 30만원, 자기부담금 : 2만원과 보상대상의료비의 20% 중 큰 금액)을 하나만 가입해서 보장한도인 30만원을 보험금으로 받을 수 있습니다.


B는 2018년 2월과 3월에 각각 하나씩 실손의료보험을 2개 가입했습니다. 

이 경우 보장한도는 60만원으로 늘어나 (자기부담금 20%인 10만원을 제하고 ) 40만원을 보험금으로 받을 수 있습니다. 


따라서 고가의 MRI, CT 촬영 등을 자주 이용하여 의료비 부담이 커서 실손의료보험의 보장한도를 늘리고 싶은 사람은 예외적으로 실손의료보험에 중복가입해도 됩니다. 고가의 검진을 받을 경우를 생각하면 실손의료보험 중복가입을 권하지만, 이런 예외적인 상황이 아니라면 중복 가입을 피하는 것이 우선입니다. 

자신의 특수한 사정으로 실손의료보험에 자발적으로 중복가입하려고 할 경우에는 가입 시 중복가입의사를 명확히 표명하고 중복가입동의서에 서명을 해야 합니다. 보험회사나 설계사의 말만 듣고 중복가입동의서 내용을 확인하지 않고 무심코 서명하더라도 비례분담 등에 대한 설명을 들은 것으로 간주하여 향후 분쟁 발생시 피해를 볼 수 있으니 유의하시고 꼭! 확인하시기 바랍니다. 






3. 성형수술비, 간병비 등은 비보장입니다.

실손의료보험이 모든 의료비가 보장되는 것이 아닙니다. 

성형수술과 같이 외모개선 목적의 의료비, 간병비, 건강검진, 예방접종, 의사의 진단서 없이 구입하는 의약품, 의약외품(손 세정제, 자외선 차단제 등)과 관련하여 소요된 비용은 실손의료보험에서 보장하지 않기 때문에 실손의료보험에서 보장하지 않는 사항들을 미리 알아둘 필요가 있습니다. 








4. 다수의 보장성보험을 가입하고 있다면 단독형 실손의료보험이 유리합니다.

실손의료보험은 실손의료보험만으로 구성된 '단독형 상품'과 다른 주계약(사망, 후유장애 등)이  특약으로 부가되는 '특약형 상품'이 있습니다. 

단독형은 실손의료비 이외 다른 보장부분이 없는 만큼 '특약형 상품'에 비해 보험료가 훨씬 저렴합니다. 이미 암보험, 종신보험 등 보장성 보험에 가입하고 있는 사람은 보험료 부담 측면에서 단독형 상품을 가입하는 것이 유리합니다. 



실손의료보험 가입시 꼭 알아야할 것들 ㅣ 실손의료보험의 단독형과 특약형 상품 비교

[남자 40세 기준으로 모든 40세 남자의 보험료가 아닙니다. 보험사마다 보험료가 다르니 그 점 참고하시기 바랍니다. ]




5. 보장내용은 동일하지만 보험회사별로 보험료는 다릅니다.

실손의료보험은 어느 보험회사에 가입하든지 보장내용은 동일합니다. 그러나 보험료는 다를 수 있습니다. 따라서 실손의료보험 가입 전에 자신에게 적용될 보험료를 회사별로 비교해보고 가입하는 것이 좋습니다. 

생명보험협회, 손해보험협회 사이트에서 보험료를 비교할 수 있습니다. [포스팅 아래에 링크가 있으니 참고하세요]




6. 인터넷으로 가입하면 보험료가 더 저렴합니다.

보험회사 홈페이지 또는 보험다모아  등 온라인으로 가입할 경우 설계사 등 대면 채널을 통해 가입할 때 보다 보험료가 저렴합니다. 



실손의료보험 가입시 꼭 확인해야할 사항들 [보험가입시 체크리스트 ㅣ 금융꿀팁]2



7. 매년 보험료가 갱신되며 15년마다 재가입해야 합니다. 

2013년 4월 이후 가입한 실손의료보험은 매년 보험료가 갱신되고 15년마다 재가입이 필요합니다. 

실손의료보험은 통상 가입자의 나이가 많아질수록 그리고 손해율이 높아질수록 보험료가 인상됩니다. 

15년마다 재가입 절차를 거쳐야 하는데 재가입 시점에 보장범위 등이 변경될 수 있습니다. 

(2013년 4월 이전에 가입한 실손의료보험의 경우는 갱신주기가 1년, 3년, 5년, 비갱신 등으로 다양하며 보장내용도 만기까지 그대로 유지됩니다.)










8. 고령자의 경우 노후 실손의료보험을 활용하세요.

가입연령 제한으로 일반 실손의료보험 가입이 어렵거나 은퇴 후 보험료 납입이 부담스러운 고령자의 경우 노후 실손의료보험을 활용하세요.

노후 실손의료보험은 가입나이가 50세~75세 (또는 80세)인 경우에도 심사를 거쳐 가입이 가능합니다. 노후실손의료보험은 2014년 8월에 도입된 상품으로 고액의료비 보장 중심으로 보장금액 한도를 확대하는 대신 합리적인 의료이용을 위해 자기부담금 비율을 높이고, 대신 일반 실손의료보험의 보험료 대비 70~80% 수준으로 가입이 가능한 상품입니다.


(노후 실손의료보험의 자기부담금 비율 : 입원 30만원 , 통원 3만원 우선 공제 후 급여 20%, 비급여 30% 추가 공제)




실손의료보험 가입여부를 한국신용정보원 사이트에서 확인해보세요.


실손의료보험의 보장내용은 동일해도 보험회사별로 보혐료가 다르니, 가입 전 보험료 비교를  생명보험협회  손해보험협회 사이트에서 비교하실 수 있습니다. 






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검정콩의 효능 [검정콩 두유 레시피]

Posted by HAPPYJINI
2018.04.13 00:03 Jin's Health

검정콩의 효능에 대해서 알아보겠습니다.


검정콩의 효능 [검정콩 두유 레시피]



1.두뇌식품입니다.


머리를 나타내는 두(頭)자가 

콩 두()와 머리 혈(頁)의 

복합어라는 것만으로도 두뇌건강에 

도움을 준다는 사실을 

이해할 수 있을것입니다.


2.열을 내려 줍니다.


위장의 열을 내리고 신장 내 여러 장애를 다스려

소변을 깨끗이 하는 작용을 합니다.

특히 검정콩에는 불포화 지방산이 많아

고혈압과 동맥경화의 원인인

콜레스테롤의 침착을 막아줍니다,


3.기관지와 기침의 묘약입니다.


기관지를 강하게 하고, 

내장의 점막을 튼튼하게 하는 작용을 합니다.

옛부터 기침의 모약으로 이용되어 왔습니다.


4.심장병 위험을 감소시켜 줍니다.


미국 루이지애나주 튤레인 대학의 

리디아 바자노 박사는 보고서에서

콩에는 심장병 위험을 

낮추는데 도움이 되는

포타슘,칼슘,마그네슘과 

엽산이 많은 반면,

염분 함유량은 적다고 밝혔습니다.

콩이 혈압과 혈중 콜레스테롤 감소에도

도움을 준다는 연구발표가 있습니다.


5.하루 콩 단백질 25g은 심장병을 

예방해 줍니다.


FDA는 발표문을 통해

콩 단백질은 핏속의

콜레스테롤 수치와 

나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치를 

크게 낮춰, 급성심근경색 등의

가능성을 크게 낮추는 것으로 

확인됐다고 밝혔습니다.



6.정자 생성에 도움이 됩니다.


실제로 콩 단백질에는 흥분계 아미노산인 

아르기닌과 페닐알라닌이 많이 들어있는데

아르기닌은 정액 내 단백질의 80%에

관계하며 정자수를 늘리고

정력을 높여주는 것으로 알려져 있습니다.

페닐알라닌은 몸속에서

쾌감을 일으키는 물질인 도파민과

성욕과 관계있는 노아아드레날린으로

변하는 것으로 알려져 있습니다.

검은 콩의 단백질에는 아르기닌과

페닐알라닌이 많이 들어있습니다.

이와 함께 세포의 노화를 막고

수태 능력을 높여주는 

비타민 E가 풍부합니다.

비타민은 정자나 난자 생성에 중요한

역할을 하는 핵산을 만드는데 

관여하며, 에스트로겐 성분은

유방암 예방에 좋습니다.


7.항암효과 및 각종 질병예방을 

해줍니다.


콩속에는 식물성 단백질과 

불포화 지방산이 풍부한데

특히 약콩,서리태 등으로 불리는

검은콩 껍질에는 

황색콩 껍질에서는 발견되지 않는

글리시테인 이라는 특수한

항암물질 500ug/g 이상 

들어있는 것이 실험 결과 입증되었습니다.

이 같은 항암효과는 물론 

항산화 작용 및 신장기능과

시력 강화에도 

검은 콩이 좋은 것으로 알려져 있습니다.






건강에 좋은 검정콩 두유 레시피입니다.

재료

검정콩 1컵

소금 한꼬집

우유 소량



검정콩을 3~4번 정도 헹궈서 

하룻밤 불려줍니다.


검정콩이 잠길 정도만 물을 붓고,

소금을 한꼬집 정도만 넣어서

 10분간 삶습니다.

(콩을 삶는 시간은 콩양에 따라서 

다를 수도 있습니다.)


믹서기에 삶은 콩을 넣고

부드러운 질감이 나게 갈아줍니다.


갈아진 검정콩을 다른 용기에 

옮겨 놓습니다.


→ 믹서기에 갈은 검정콩물과

우유를 소량 섞어서 팬에 넣어

살짝 끓여줍니다.





이정도 분량이면 2~3명 정도 나눠 

마실 수 있습니다.

아침에 검정콩 두유를 마시면

하루종일 속이 굉장히 편해서 

좋습니다. ^^


행복한 하루 되세요 =)


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