암: 3개의 글



암환자를 위한 식이요법! 암세포 막는 점액음식 미역귀의 효능과 먹는법 [암세포 자살 유도 성분 '후코이단']

Posted by HAPPYJINI
2018.11.21 02:38 Jin's Health


암세포 막는 점액음식 미역귀를 아시나요?


흔히들 미역은 많이들 섭취하지만 미역귀라는 이름은 조금 생소할 수도 있습니다.

미역귀는 미역의 포자가 방출되는 생식기관으로 점액질이 많이 분비되는 기관으로 뜨거운 햇볕, 파도 등 외부환경으로부터 자신을 보호하기 위해 스스로가 미끌미끌한 점액 물질을 만들어냅니다. 

미역귀에서 방출되는 점액질에는 항암물질인 후코이단 (Fucoidan) 성분이 함유되어 있습니다. 

그동안 외면됐던 미역귀는 이런 효능이 알려지면서 현대 암 예방 식품으로 많은 각광을 받고 있습니다. 




암환자를 위한 식이요법! 암세포 막는 점액음식 미역귀의 효능과 먹는법 [암세포 자살 유도 성분 '후코이단']1





미역귀의 후코이단 성분 효능


1. 항암 작용 및 면역력 강화

암세포의 자살을 유도, 암의 혈관 확장을 억제하고 암세포 전이를 방지, 면역 증강 기능이 있어 우리 몸의 암 대응력을 높여줍니다.

더불어 방사선 치료의 부작용을 줄여준다는 연구 결과도 있습니다. 

아쉽게도 미역귀에 후코이단 성분이 함유되어 있긴 하지만 그 양이 너무 적습니다. 평균적으로 1% 후코이단을 함유하고 있어서 후코이단 1g을 섭취하기 위해서는 미역귀 100g을 섭취해야 합니다. 미역귀 100g을 섭취하기 위해서는 대략 미역국으로 50인분을 섭취해야 가능합니다. 

건강을 위해 미리 챙겨 섭취하는 것이라면 매일 미역귀가 들어간 미역국 50인분은 못먹더래도.. 일상생활에서 조리하여 음식으로 꾸준히 소량이라도 섭취해도 좋겠지만 암환자의 경우는 현저하게 부족한 양입니다. 

보통 암 환자를 위한 식이요법으로는 후코이단 4g을 섭취해야 하는데 미역귀로 환산하면 400g 즉 미역국 200인분을 섭취해야 필요한 후코이단 성분을 섭취할 수 있는 것입니다. 

그러기 때문에 어쩔 수 없이 미역귀의 식품 섭취보다는 후코이단 추출물이 농축되어 있는 건강 보조식품을 섭취할 수밖에 없는 것입니다. 





2. 천연 진정제

미역귀의 효능으로 암 예방 뿐만 아니라 마그네슘이 다량 함유되어 있습니다. 마그네슘은 어지럼증에 도움을 주며 흥분된 신경을 가라앉히는 역할을 한다고 합니다. 천연 진정제의 효능이 있습니다. 그러나 마그네슘은 식품으로 섭취했을 때 흡수율이 떨어지기 때문에 흡수율을 높이기 위해 비타민 D와 합쳐서 섭취해야 합니다.  비타민 D는 지용성 비타민이기 때문에 미역귀를 올리브 오일과 버섯을 함께 볶아서 잡채를 만들어 섭취할 경우 흡수율을 높일 수 있습니다.



3. 혈관질환 예방 및 빈혈 예방

미역귀는 이 밖에서 신경세포 보호, 균형기능 조절 , 스트레스와 어지러움, 불안 증상 완화에도 필요한 영양소를 함유하고 있습니다. 나트륨 배출을 도와 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 되며 각종 비타민과 요오드는 피를 맑게 해주고 혈액순환을 원화하게 하고 빈혈을 예방합니다.



4. 변비 예방

미역귀는 섬유질과 식이섬유가 풍부해서 장운동을 원화하게 하고 숙변 제거와 변비 예방, 개선합니다. 미역귀의 알긴산 성분이 장 사이에 끼어있는 노폐물을 배출시켜 장 건강에 도움이 됩니다.



5. 성인병 예방

미역귀를 꾸준히 섭취할 경우 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주기 때문에 고혈압과 당뇨병 등 각종 성인병 예방에 좋습니다.



■ 미역귀 부작용 및 섭취시 주의사항

아무리 좋은 식품이라도 과다 섭취시 문제가 될 수 있습니다. 미역귀의 경우 깨끗하게 씻지 않고 섭취하게 되면 나트륨을 과다 섭취할 수 있습니다. 미역귀를 손질할 때 끓는 물에 데쳐서 흐르는 물에 여러 번 헹군 후에 섭취하는 것을 권장합니다. 

미역귀의 점액질을 오래 끓이면 영양 손실이 생길 수 있으므로 가열하지 않고 생으로 먹거나, 살짝 데쳐서 섭취합니다. 

갑상선 질환이 있는 사람은 전문가와 상의 후 섭취하시길 바랍니다. 




암환자를 위한 식이요법! 암세포 막는 점액음식 미역귀의 효능과 먹는법 [암세포 자살 유도 성분 '후코이단']2

[이미지 출처 : 엄지의 제왕 캡쳐]





■ 미역귀 먹는법 [미역귀 요리법]


- 미역귀의 알긴산 성분은 식초와 섭취할 경우 체내 흡수율을 높이기 때문에 식초, 초고추장에 살짝 무쳐서 미역귀 초무침으로 섭취하면 좋습니다. 


- 미역보다 국물을 진하게 우려낼 수 있기 때문에 미역국을 할 때 미역귀를 섞어서 요리해도 좋습니다. (미역국, 미역냉국)






- 체내 흡수율을 높이기 위해 올리브 오일에 버섯, 미역귀를 볶아서 잡채를 만들어도 좋습니다. 


- 미역귀를 약한 온도에서 기름에 튀겨서 설탕을 뿌려 먹으면 좋습니다. 미역귀 자체가 짭쪼름하기 때문에 소금은 안 해도 됩니다. 금방 탈 수 있기 때문에 빠르게 건져내야 합니다. 식품건조기가 있다면 현미 찹쌀죽을 발라서 건조시키면 됩니다. 미역귀 튀각(미역귀부각)은 간식으로도 좋고 식품건조기에 말린 미역귀튀각을 갈아서 요리할 때마다 양념 대용으로 사용하셔도 좋습니다. 


육수를 내도 좋고 다른 나물과 함께 데쳐서 무침으로 섭취해도 되고 미역보다 저렴한 미역귀는 다양한 음식에 활용할 수 있습니다. 






눌러주시는 공감 () 은 큰 힘이 됩니다.

로그인하지 않으셔도 공감은 가능합니다. =)

감사합니다. ^_______^

이 포스트 공유하기

페이스북
트위터
구글+
네이버
밴드
카스

만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]

Posted by HAPPYJINI
2018.11.20 07:37 Jin's Health


나도 모르는 사이 내 몸속에서 조용히 생겨나 손, 발, 말초신경부터 장기와 혈관까지 신체 구석구석 세포 노화와 변형을 일으켜서 수명을 갉아먹는 것이 있습니다.

그것의 정체는 바로 만성염증!!!


천천히 조용히 생겨서 몸에 숨어있다가 어느 날 갑자기 건강과 생명까지 위협하는 만성염증!


만성염증과의 전쟁!

명 갉아먹는 만성염증 타파 비법227회 내 몸 사용 설명서에서 공개합니다.




만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]1





만병의 씨앗 혈관 염증! 

과일로 끼니 때우는 사람은 만성염증이 잘 생긴다. 





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]2

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]




식사와 병행하는 과일 섭취는 괜찮지만, 과일로만 한 끼를 완전히 채우게 되면 문제가 됩니다. 지난친 과일 속 과당 섭취로 지방간을 유발하고 혈중 중성지방 수치를 상승시켜 피를 걸쭉하게 만듭니다. 인슐린 저항성이 생겨 전신염증을 일으키게 됩니다. 당뇨병의 위험에 노출됩니다. 과일은 찬 성질이 많기 때문에 간식으로 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다. 주식으로 섭취하면 좋지 않습니다.

장염, 위염, 구내염, 편도염 등 우리 몸에 어디든 염증이 생길 수 있습니다. 이런 급성 염증은 몸을 지키기 위한 방어현상입니다. 염증의 경우에 따라 내 몸을 지키는 아군이 될 수도 내 몸의 적군이 될 수도 있습니다. 내 몸을 공격하는 적군이 될 수 있는 염증이 바로 만성염증입니다. 




혈액 속 염증들이 혈관을 위축시키고 혈관을 늘렸다 좁혔다하면서 혈관벽의 기능을 저하시키면서 동맥경화증, 협심증, 고혈압 등이 생기게 되면 이 후 온갖 심, 뇌혈관 질환으로 악화됩니다. 


혈관의 역할

전신에 영양소, 산소를 공급하고 몸 속 노폐물을 처리합니다.


혈관염증이 일으키는 또 다른 질환이 있습니다.





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]3

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



혈관 속 만성염증 방치하면 뇌가 작아져 혈관 만성염증이 기억력을 퇴화시켜 치매를 유발합니다.


최근 발표된 연구 결과에 의하면 40~50대 잦은 염증 반응을 일으키는 사람은 24년 뒤 치매 위험이 최대 3배 정도 증가하고 기억을 담당하는 뇌 크기가 5% 감소했다고 합니다. [출처 미국 존스홉킨스 의과대학 2017] 염증으로 인한 잦은 방어반응이 독이 되어 뇌까지 영향을 미쳤다고 합니다. 


 


만성염증 줄여주는 특급식품! 커피



만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]4

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



커피 속의 카페인은 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 

카페인이 염증 내 화학물질을 억제해준다고 합니다. 


하루 커피 적정 섭취량은?

성인 기준르호 조녕 카페인 하루 허용량은 400mg (인스턴트 커피는 하루 5잔 이하, 커피 전문점에서 판매하는 아메리카노는 하루 3잔 이하)이하로 먹는 것이 적당합니다. 





 

최윤석 이비인후과 전문의가 알려주는 환절기 만성염증 주의보!



추위에 민감한 사람은 몸에 염증이 많습니다

추위 적응을 위해 과도한 면역체계가 반응하여 더 많은 염증성 단백질이 발생하게 됩니다. 

지난 10년간 심, 뇌혈관질환,고혈압, 협심증 월별 사망자 수를 보면 기온이 급격하게 떨어지는 겨울철(12월~ 3월)에 유독 높았습니다. 



기관지를 비롯해서 호흡기에 생긴 만성염증은 암을 일으킵니다. 

폐는 몸속 장기 중 외부와 직접 연결이 되어 있기 때문에 호흡기를 통해 외부 공기에 노출돼 세균, 바이러스, 독소 감염이 쉽습니다. 폐와 기관지는 다른 장기보다 자극이 약한 상피세포로 되어 있기 때문에 암으로 발전될 확률이 높습니다.


각종 염증들이 암으로 발전될 수 있는 확률표를 보면

기관지염이 폐암으로 진행될 확률 11~24%

식도염이 식도암으로 진행될 확률 15%

간염이 간암으로 진행될 확률이 10%

췌장염이 췌장암으로 진행될 확률이 10% 미만

위염이 위암으로 진행될 확률이 1~3%

담낭염이 담낭암으로 발전될 확률이 1~2% 입니다.

그만큼 상피세포로 이루어진 폐와 기관지, 호흡기는 암으로 발전될 확률이 높습니다.


겨울에 취약한 만성염증 예방법은? 아주 간단합니다. 





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]5

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



간단한 해결방법은 햇볕으로 비타민 D를 합성하면서 산책을 하면 됩니다.  햇볕으로 합성되는 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 면역 및 염증 반응에 관여합니다. 


겨울철 비타민 D 챙기는 산책법

1. 일주일 2~3회

2. 낮 10시~ 2시 사이

3. 30분 이상 산책하는 것이 좋습니다. 





환절기 만성염증 박멸 특급비법 


환절기 만성염증 막는 특급비법 밥상 위의 보약 김장김치를 먹어라!!!




만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]7





김장의 주재료인 배추와 무가 바로 만성염증을 잡는 천연 해독제입니다.

배추와 무에 함유되어 있는 알릴이소티오시아네이트는 강력한 염증완화 작용과 암을 예방하는 효과가 있습니다. 




배춧 속 항산화 물질인 베타-시토스테롤동맥경화증, 협심증, 심근경색, 뇌혈관질환, 당뇨병을 다스리는 기능성 성분입니다. 혈액의 원활한 공급과 만성염증 완화, 상처 치류 및 혈관 손상을 치료합니다. 




만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]8

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



무 속에는 캠페롤 성분이 풍부하여 항염증과 다이어트에 효과적입니다. 






김치김치 나트륨 줄여 염증 완화활 비법!

말린 표고버섯과 말린 다시마




만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]9

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



표고버섯과 다시마 우린 물을 넣은 김장김치와 일반적인 김장김치의 항산화 성분을 비교해봤더니 표고버섯과 다미마 우린물로 만들면 항산화 성분 2배 상승, 항산화 능력 1.6배 상승합니다. 

말린 표고버섯과 말린 다시마는 항산화 활성도가 높은 식품으로 발효과정을 거쳐 김치의 영양을 높여줍니다. 

김치풀을 만들 때 표고버섯과 다시마를 끓인 물을 우려내서 풀을 만들면 항산화 효과도 높아지고 감칠맛도 올려줍니다. 

대신 젓갈과 소금의 양은 20% 줄여 나트륨 섭취를 줄여줍니다.





김장 후  남은 배추와 무 활용법 [활용요리]


배추전과 무꿀차




만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]10





절인 배추는 기름과 함께 조리해서 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다.

배추 속 퀘르세틴과 베타카로틴은 지용성 성분이기 때문에 기름과 조리할 경우 체내 흡수율을 높여주어 건강에 좋습니다. 



배추전 만드는 법

1) 부침가루 : 물 (1:1)로 반죽합니다. 



만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]11

만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]12

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



2) 절인 배추에 반죽을 살짝 입혀 부칩니다.



무꿀차 만드는 법

1) 남은 무를 껍질째 씻어 물기를 제거합니다.





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]13

만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]14



2) 소독한 유리병에 꿀 : 채 썬 무를 1:1 비율로 넣습니다.


3) 3~4일 정도 숙성시킵니다.


무꿀차 보관법 

숙성된 무꿀차는 냉장보관하면서 따뜻한 물 부어 차로 섭취하면 됩니다.

무 껍질에는 비타민 및 다양한 유효성분이 풍부하기 때문에 껍질째 먹는 것이 좋습니다.






이경희 한의학 박사가 알 려주는 만성염증 잡는 특급비법!



한방에서 본 만성염증 담!

얼굴의 다크써클 만성염증의 신호다!!!




만성염증은 한의학에서는 담이라고 부릅니다. 

담이란 몸 속의 진액이 걸쭉하고 탁해진 증상을 말합니다. 





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]15

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]




간과 신장의 건강을 의미하는 눈 밑 다크서클

한의학에서의 간과 신장은 면역과 해독의 장기라 말할 수 있습니다. 

간과 신장의 문제가 생기면 내부 독소 배출이 안되고 기혈순환 문제가 발생하여 눈 주위에 다크서클이 생기게 됩니다. 

얼굴의 다크서클 만성염증의 신호입니다. 뿐만 아니라 뽀루지, 피부염이 발생하기도 합니다. 


보통 만성염증이 힘든 이유가 증상은 나타나서 몸은 힘들지만 발견은 힘든게 현실입니다.



이경희 한의학 박사가 알려주는 만성염증 조기 발견 꿀팁!


어깻죽지 통증에 주목하라!

우리 몸의 어깻죽지 통증 만성염증의 알람입니다. 


1) 뚜렷한 외상없이 근육통이 나타날 때

2) 지속적으로 통증이 이어질 때 만성염증을 의심할 필요가 있습니다. 



견정혈과 곡원혈을 자극하면 담제거에 좋습니다. 

견정혈과 곡원혈은 기혈의 순환통로이자 담이 집결되는 '신호점'입니다. 

즉 견정혈과 곡원혈 = 만성염증의 알람 역할로 활용하면 좋습니다.




만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]17

만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]18

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]




- 가볍게 고개를 숙였을 때 튀어나오는 7번 경추뼈와 어깨 끝점(견봉)의 중간이 견정혈입니다.


손과 발을 많이 사용하는 경우를 제외하고 속적인 통증이 느껴진다면 만성염증을 의심해야 합니다.





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]19





- 견정혈 밑으로 내려와 어깨뼈(견갑골)의 가시돌기와 만나는 부위가 곡원혈입니다.

곡원혈 찾는 또 다른 방법으로는 견정혈에서 손가락 세 개 내려온 위치.



견정혈,곡원혈을 눌러주면 만성염증을 진단할 수도 있고 

지압해줄 경우 목과 깨 통증이 완화되고 염증 제거에 도움이 됩니다.





만성염증 없애는 특급 운동! 꼬리뼈를 이용한 시계추 체조



장강혈 자극하는 꼬리뼈 시계추 체조는 면역을 주관하는 양기를 강화시켜주고 원활한 기혈 순환에 도움이 됩니다. 꼬리뼈(장강혈)부터 시작해 뇌로 연결됩니다. 그러기 때문에 뇌 신경계 조절 역할도 수행합니다. 


장강혈 : 꼬리뼈 끝에 위치하며 양기를 띄는 양 경락의 집합체입니다. 


만성염증인 담 제거에 정말 좋은 운동입니다.



시계추 체조





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]20

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]




1) 매트에 앉아 다리를 직각으로 구부립니다. (이때 손은 허벅지 안쪽에 살포시 넣어줍니다.)




만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]21





2) 고개를 숙여 척추를 동그랗게 말아줍니다. 시선은 배꼽을 바라봅니다.





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]22

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



3) 가볍게 뒤로 누웠다가 올라옵니다. (아랫배에 힘을 주는 것이 포인트!!!)

처음에는 할 수 있는 만큼만하고 익숙해지면 범위를 넓혀 진행합니다.

 




만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]23




척추 질환자의 꼬리뼈 시계추 체조 팁 : 벽에 쿠션을 대고 폭을 줄여 움직입니다. 


시계추 체도의 효과로는 면역력 상승, 신장과 생식기에 도움을 줍니다. 양의학적으로 봐도 전신의 근육통을 해소하고 혈액순환에 도움이 됩니다. 

★ 65세 이상의 노년층, 골다공증이 있는 분, 근골격계 환자의 경우 인대, 근육 손상에 주의하셔야 합니다. 푹신한 매트 위에서 운동하는 것을 권장합니다.




혈관 염증 줄이고 암 개선 도운 법식품!!! 모링가





모링가는 인도 전통 의학서 아유르베다에 보면 300여 가지 병을 없애주는 신비의 나무로 기록되어 있습니다. 

클레오파트라 역시 즐겨마신 모링가 차 입니다.

모링가는 열매, 뿌리, 나무껍질까지 활용이 가능합니다. 





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]24


[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]



모링가 속 영양소로는 풍부한 엽록소, 면역기능 담당 필수 아미노산, 비타민, 미네랄, 플로보노이드가 풍부합니다. 





만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]25

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]


모링가 효능



1. 모링가 속 플로보노이드는 항암, 항염, 항알레르기에 도움이 되며 퀘르세틴, 셀레늄혈관 건강과 항암에 도움이 됩니다. 

모링가 속 퀘르세틴은 혈전 용해 및 혈액 해독을 돕는 강력한 항산화 성분입니다.




만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]27



만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ]28

[이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐]




모랑가 속 퀘르세틴 성분은 양파의 3배, 양배추의 60배를 함유하고 있으며 모링가 속 셀레늄 성분은 양파의 180%, 당근의 900%를 함유하고 있습니다.


모링가를 꾸준히 섭취할 경우 셀레늄의 부족을 막고 암을 예방하는데 도움이 됩니다.


모링가는 혈압을 내리고 항암, 항균작용을 하며 글루코시놀레이트, 이소티오시아네이트 등 모링가에 천연 항생 성분을 6가지 함유하고 있습니다. [출처 미국 존스홉킨스 의과대학]



2. 모링가 속 비타민 C는 혈관세포 보호 및 혈관 기능 장애 회복에 도움이 되며 나쁜(LDL)콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 활성산소를 제거해 혈관 염증을 완화하고 동맥경화를 예방하는 효과도 있습니다. 



3. 모링가 속에는 미네랄, 칼슘, 철분 등이 풍부합니다. 골다공증과 빈혈을 예방하며 모링가의 칼슘함량은 멸치의 1.3배, 우유의 5.7배를 함유하고 있어서 중년의 뼈 건강 뿐만 아니라 성장기 아이들에게도 도움이 됩니다. 



4. 모링가 속 철분 함량은 소고기의 2배, 브로콜리의 5.5배를 함유하고 있어서 적혈구 생성 촉진 및 혈액 산소 공급에 도움이 되며 빈혈을 개선합니다. 



5. 모링가에는 아연 성분을 함유하고 있어서 당뇨병 개선에도 효과적입니다. 


녹차보다 쌉싸름한 맛이 덜해서 순한 맛!





모링가 섭취시 주의사항

말린 모링가 잎에 영양성분이 풍부합니다. 

잎의 항산화 성분은 열에 약하기 때문에 가열하기 보다는 분말로 섭취하는 것이 좋습니다. 

과다 섭취시에 구토, 설사, 복통을 일으킬 수 있고 공복 복용시에도 설사를 일으킬 수 있습니다. 



모링가 먹는법

모링가차, 모링가쉐이크로 섭취할 수 있습니다. 

모링가의 경우 유기농 제품을 권장하며 하루 적정 섭취량은 1~2g(1티스푼)을 권장합니다.






눌러주시는 공감 () 은 큰 힘이 됩니다.

로그인하지 않으셔도 공감은 가능합니다. =)

감사합니다. ^_______^


이 포스트 공유하기

페이스북
트위터
구글+
네이버
밴드
카스

암세포 억제하는 산삼 효능과 부작용 [천종산삼 VS 천종산삼 배양근 ㅣ 사포닌의 종류와 작용]

Posted by HAPPYJINI
2018.10.30 01:35 Jin's Health


수 많은 건강식품들이 넘쳐나는 시대에 살고 있습니다. 제일 많이 섭취하는 건강식품이 홍삼이라고 합니다. 

홍삼은 가격적인 면에서도 좋고 인삼을 증삼시켜 만들어서 사포닌이 더 풍부하기 때문에 많은 사람들이 찾고 있습니다. 하지만 홍삼 이전에 다양한 효능을 가져 예로부터 사랑받아온 식품이 있습니다. 바로 산삼입니다. 산삼은 신비의 명약이며 불로초로 알려져 있습니다. 그 효능을 들어 알기에 관심은 있지만 워낙 고가의 식품이다보니 일반적으로 접하기 쉽지가 않습니다.



암세포 억제하는 산삼 효능과 부작용 [천종산삼 VS 천종산삼 배양근 ㅣ 사포닌의 종류와 작용]



삼은 크게 산삼과 인삼으로 분류됩니다. 참고로 홍삼은 인삼에 포함됩니다.



인삼의 종류

수삼: 밭에서 수확한 인삼

백삼 : 껍질을 제거한 후 말린 삼

태극삼: 수삼을 물로 씻어서 삶은 후 건조시켜 만든 삼

홍삼 : 증기로 삶은 후 건조시켜 만든 인삼



산삼과 인삼의 차이는 무엇일까요?


쉽게 이야기하자면 산삼은 산에서 자연적으로 자라난 것을 말하고, 인삼은 사람인 심은 것을 말합니다. 

공통적으로 산삼, 인삼 등 삼에는 사포닌이 함유되어 있습니다. 

산삼과 인삼의 효능 차이에 대해서 이견들이 많지만 성분면에서는 큰 차이는 없다고 하지만 산삼, 인삼의 제일 큰 차이가 이 사포닌(Saponin) 함유량의 차이입니다.

산삼, 인삼, 홍삼 모든 삼종류가 똑같이 사포닌 성분이 들어있지만 자연적이든, 제조과정에서 화학적인 작용으로 달라졌든 사포닌의 종류와 함유량의 차이가 있습니다. 

우리가 알고있는 사포닌은 한 종류가 아닌 여러종류의 사포닌이 존재합니다. 


예를들자면 인삼을 증기로 삶은 후 건조시켜 홍삼으로 만들었을 경우 20여종에 불과했던 진세노사이드 성분이 30여종으로 늘어나면서 다양한 효능이 생깁니다. 

일반적으로 면역력 증강의 목적으로 식품을 복용한다면 홍삼으로도 충분하지만 암, 치매 등으로 질병에 있거나 기력이 많이 쇠한 경우라면 산삼의 효능이 탁월합니다. 그래서 고가의 식품인데도 불구하고 꾸준히 찾는 이들이 많고 사랑받는 이유가 아닐까 합니다. 



▶ 사포닌 성분의 종류와 작용 및 효능

Rb1 - 중추신경 억제, 해열진통, 간기능 보호

Rb2 - 항당뇨, 항동맥경화, 간세포 증식

Rc - 진통작용, 단백질 및 지질합성 촉진

Rd - 부신피질 호르몬 분비 촉진 작용

Re - 간보호 작용, 골수 세포(DNA,RNA)합성 촉진 작용

Rf - 뇌신경세포 진통작용, 지질과산화 억제

Rg1 - 학습기능 개선, 항피로작용

Rg2 - 혈소판 응집억제, 기억력 감퇴 개선 작용

Rg3 - 항치매, 혈압강화, 암세포 전이억제, 항암제 내성억제

Rh1 -  간보호, 항종양작용, 혈소판 응집 억제

Rh2 - 암세포 증식억제, 종양 증식 억제, 피부면역효과

Ro - 알코올 해독, 항간염 효능, 항염증 작용







Rg3, Rh2는 산삼과 홍삼에서만 발견되는 사포닌 성분입니다. 산삼에는 홍삼보다 약 4배 가량이 더 많이 함유되어 있고 경우에 따라서는 시중에 판매되는 홍삼 엑기스에는 없는 경우도 많습니다.  

Rg3, Re, Rh2는 특히 암세포를 증식, 전이 억제, DNA 합성 촉진을 하는 효능이 뛰어나 산삼을 찾는 이유이기도 합니다. 




암세포 억제하는 산삼 효능과 부작용 [천종산삼 VS 천종산삼 배양근 ㅣ 사포닌의 종류와 작용]2

[ '고려산삼배양근 엑기스 골드' 사포닌 150mg/g 제품입니다. 가격 440만원]




◆ 산삼 효능

산삼 뿌리는 예로부터 만병통치약으로 취급되었습니다. 

산삼의 효능으로는 원기회복, 항암 작용, 노화 예방, 성기능 활성화 촉진, 당뇨병 치료, 발기부전 치료, 혈압 정상화, 치매 초기 증세 예방, 비염치료, 뇌기능 증진, 면역기능 조절, 간기능 증강, 심혈관 장애 및 동맥경화 치료, 갱년기 장애 치료, 골다공증 예방, 위궤양 및 염증 치료, 신장 기능 장애 치료, 항산화 활성작용, 방사선 장애 방어 효과, 중추신경계 흥분 및 진정효과 등 다양한 산삼의 효과입니다. 



◆ 산삼 명현현상

산삼을 섭취하게되면 개인 차이가 있지만 명현작용으로 부르는 일종의 치료 효과가 나타나게 됩니다. 

명현현상으로는 몸애 후끈거리는 화기가 올라오거나, 술에 취한 듯 판단력이 흐려지거나, 피부에 붉은 반점이 올라오거나, 깊을 잠을 자거나, 공중에 붕 뜬 느낌을 받거나, 과거에 경험했던 통증 또는 질병이 재발하거나 가볍게 인사불성 증세를 겪거나 다양한 명현증상이 나타날 수 있습니다. 


명현증상으로 인한 치료효과만 있는 것이 아니라 산삼에 대한 부작용이 발생할 수도 있습니다.


◆ 산삼 부작용 및 주의사항

고열 증세, 가슴이 답답해짐, 구토, 코피를 흘림, 어지러움, 두통, 설사 

급성 신장염, 급성 간염 환자, 임산부 및 산모는 섭취시 위험할 수도 있습니다. 복용시에 의사, 전문가와 상담하시길 바랍니다. 






잔병치레가 많았던 저 또한 13~14년 전쯤 산삼을 복용했던 경험이 있었습니다. 그 당시 잠시 정신을 잃고 쓰러진 경험도 있고 부정맥 의심 판정도 받았었던 때여서 툭하면 응급실에 가고는 했었습니다. 걱정이 되셨던 저희 엄마는 제 나이와 동일한 산삼을 구해오셔서 회충약을 전 날 1알 먹고 다음 날 생으로 산삼을 복용했던 기억이 떠오릅니다. 왜 회충약을 먹어야 하는지는 안물어봤지만 혼자 생각했던 것이 좋은 성분들을 회충들이 빼앗아 먹으면 안되니까... 먹은게 아닐까 싶은 생각을 혼자 했었습니다. =) 지금 생각해보면 야생에서 온 산삼이기 때문에 생으로 먹을시 각종 세균으로부터 보호하려고 회충약을 먼저 복용했던거 같습니다. 제 나이만큼의 산삼을 복용해서 그랬던건지 알 수는 없지만 잔병치레 많고 감기를 달고 살았던 제가 10여년을 크게 아프지 않고 살았기에 산삼의 효능이라고 믿는 편입니다. 저도 알고 저희 엄마도 아는 효과이기에 뇌중양으로 투병 중인 가족을 위해서 이번에 저희 엄마가 산삼을 직접 사서 미국을 방문하셨습니다. 


120년근 천종산삼을 구매하셨습니다. 120살이라니...120년근 천종산삼이라면 아마 1억도 족히 넘을 것입니다. 천종산삼이란 자연적으로 깊은 산에서 나는 산삼을 말합니다.

저희 엄마가 구매한 것은 '120년근 천종산삼 배양근'입니다.




암세포 억제하는 산삼 효능과 부작용 [천종산삼 VS 천종산삼 배양근 ㅣ 사포닌의 종류와 작용]3

[ '고려산삼배양근 엑기스 골드' 사포닌 150mg/g 제품입니다.]



천종산삼 배양근이 무엇일까요?

천종 산삼 배양근이란 천종산삼의 뿌리 조직을 분리해 복제기술로 똑같이 무균 배양한 산삼을 말합니다. 자연산삼과 거의 동일한 DNA 염기서열을 가지고 있어서 천종산삼의 효능과 동일하다고 합니다. 천종산삼과 천종산삼 배양근은 유전적으로 DNA상으로 98.8% 유사하다고 합니다.






박찬호, 한국 축구 국가대표팀 등의 많은 체력을 요구하는 운동선수들도 복용하고 있어서 저희도 알게되었습니다. 

엄마가 구매한 천종산삼은 비트로시스의 '고려산삼배양근 엑기스 GOLD'로 440만원하는 제품과 160만의 '산삼배양근 농축액 진' 입니다. 

두제품 모두 심마니협회로부터 감정받은 120년 천종산삼을 무균 배양한 천종산삼 배양근으로 '고려산삼배양근 엑기스 골드'는 120g이고 '산삼배양근 농축액 진'은 30g x 3개 들어있는 제품입니다.

120년 천종산삼과 비교하면 저렴하지만 그래도 시중에 흔하게 나와있는 산삼배양근에 비교하면 결코 착한 가격은 아닙니다. 하지만 사포닌 함량이 150mg/g 이여서 확실히 사포닌 성분이 어마어마하긴 합니다. (산삼배양근 진은 사포닌 110mg/g입니다.)



암세포 억제하는 산삼 효능과 부작용 [천종산삼 VS 천종산삼 배양근 ㅣ 사포닌의 종류와 작용]4

[위 제품은 160만원하는 '산삼배양근 진' 사포닌 110mg/g 제품입니다.]




미국 FDA 안정성 테스트 통과한 친환경 인증, 식품 의약품 안전청KFDA 식품 사용 허가 등을 받아서 안심하고 섭취할 수 있는 산삼배양근입니다.

사포닌의 종류 또한 인삼이나 홍삼에서 볼 수 없거나 훨씬 더 풍부한 Rg2, Rg3, Rh1, Rh2 함유량을 갖고 있는 산삼배양근입니다. 



병원에서 홈케어를 권유했을 정도로 워낙 안좋은 상황이였기 때문에 천종산삼 배양근이 과연 효과를 볼 수 있을지 확신을 할 수 있는 단계는 아니였지만 우리가 할 수 있는 다른 방법이 없었기에 우리 가족은 무엇이든지 해볼 수 밖에 없었습니다. 현재 천종산삼 배양근의 효과인지는 확신할 수 없지만 산삼 배양근과 함께 CBD 오일로 훨씬 좋은 상태입니다. 

비트로시스 천종산삼 배양근으로는 그동안의 방사선 치료로 떨어진 기력과 면역력을 회복 중이며 CBD 오일로는 마약성 진통제로만 버틸 수 있었던 통증을 케어하고 있습니다. 침대에서 혼자서는 꼼짝 할 수 없었던 상태였는데 지금은 어느정도의 몸을 움직일 수 있는 단계로 회복되고 있습니다. 







- 비트로시스에는 저희가 구매한 고려산삼 배양근 엑기스 제품 외에도 저렴한 제품도 있습니다. 비트로시스 공홈에 방문하셔서 제품을 확인하시면 됩니다. 


- 저희는 가격이 고가이다 보니 온라인 보다는 직접 서울 동부총판업체를 방문해 구매했습니다. 

대표자 박숙미 ☎ 010-3920-3943




저희는 뇌종양 말기 환자가 가족 중에 있어 '고려산삼배양근 엑기스 골드'를 직접 구매했습니다. 구매처를 밝혀 혹시 홍보, 협찬의 의혹을 가지실 수 있기에 알립니다.

각종 암, 질병으로 투병 중이신 분들에게 마지막 어떤 끈이라도 잡고 싶으신 가족분들을 위해 제가 알고 있는 정보와 경험을 조금이라도 공유하고 싶은 마음에 업체명과 연락처를 남긴 것이니 오해없으시길 바랍니다. 또한 이 제품을 알아보는 과정 중에 다른 총판과의 연결도 되었지만 무언가 석연치 않은 판매 방식으로 저희가 구매한 경로를 공유합니다.



각종 암과 질병으로 투병 중이시거나, 가족이신 분들 모두 끝까지 희망을 잃지 마시고 회복되기를 바라며 제가 알고 있는 정보가 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다.









눌러주시는 공감 () 은 큰 힘이 됩니다.

로그인하지 않으셔도 공감은 가능합니다. =)

감사합니다. ^_______^









이 포스트 공유하기

페이스북
트위터
구글+
네이버
밴드
카스

티스토리 툴바