입욕제: 3개의 글



1석 3조! 건강과 뷰티 거기에 숙면까지 한 번에! 목욕소금 건강미용 꿀팁 [닥터틸즈 배스솔트 ㅣ 엡섬솔트 입욕제를 활용한 건강한 목욕법, 입욕,반신욕, 족욕]

Posted by HAPPYJINI
2018.12.14 01:49 Jin's Health


제대로 하는 입욕은(목욕, 반신욕, 족욕, 각탕 등은) 건강 뿐만 아니라 미용에도 효과적인 우리에게 좋은 보약이 됩니다.

목욕은 혈류의 흐름과 경혈, 경락에 대한 열자극으로 기의 순환에 도움이 되어 노폐물 제거뿐만 아니라 건강한 몸 상태와 부드러운 피부를 우리에게 되돌려줍니다.


적당한 온도에 신체 리듬에 맞는 반신욕, 족욕 등 알맞은 목욕법을 찾아 즐기는 것도 중요하지만 여기에 배스솔트, 오일,약초 등 좋은 성분의 입욕제를 더한다면 건강과 피부미용, 숙면까지 두 마리 토끼가 아닌 세마리의 토끼까지~ 한 번에 잡을 수 있습니다.




1석 3조! 건강과 뷰티 거기에 숙면까지 한 번에! 목욕소금 건강미용 꿀팁 [닥터틸즈 배스솔트 ㅣ 엡섬솔트 입욕제를 활용한 건강한 목욕법, 입욕,반신욕, 족욕]




좋은 성분들의 제품, 천연 재료들도 많지만 반신욕하면 떠오르는 소금 목욕에 대해서 자세하게 이야기할까 합니다.


소금 또한 다양한 배스 솔트들이 출시되고 있지만 그 중 제가 애정하는 닥터틸즈의 배스솔트를 소개할게요. 

닥터 틸즈(Dr Teal's)는 미국 브랜드로 미국 내에서도 배스 부분 1위를 하는 브랜드로 헐리웃 스타, 운동선수들이 많이 사용하는 제품입니다. 거기에는 매우 중요한 이유가 있습니다. 닥터 틸즈의 배스솔트는 일반 소금이 아닌 앱섬솔트 성분을 함유하고 있습니다. 







1석 3조! 건강과 뷰티 거기에 숙면까지 한 번에! 목욕소금 건강미용 꿀팁 [닥터틸즈 배스솔트 ㅣ 엡섬솔트 입욕제를 활용한 건강한 목욕법, 입욕,반신욕, 족욕]2





엡섬솔트는 미네랄이 풍부해서 반신욕 등 다양한 목욕 방법을 통해서 우리 몸에 마그네슘을 피부에 흡수시켜 줍니다. 

미네랄 즉 마그네슘이 우리 몸에 매우 중요하다는 사실! 알고 계시죠! 마그네슘이 부족할 경우 골다공증, 신경질환, 심장질환, 부정맥, 우울증, 불면증, 근육 수축 이상, 눈밑 떨림 현상이 발생하게 됩니다. 닥터 틸즈의 배스솔트는 단순한 입욕제가 아닌 이런 증상들을 완화해주고 치료해주는 치료제와 같은 입욕제입니다. 그래서 운동선수들이 많이 애용하는 제품일거라 생각합니다. 





1석 3조! 건강과 뷰티 거기에 숙면까지 한 번에! 목욕소금 건강미용 꿀팁 [닥터틸즈 배스솔트 ㅣ 엡섬솔트 입욕제를 활용한 건강한 목욕법, 입욕,반신욕, 족욕]3





좋은 입욕제가 준비되어 있다면, 그렇다면 물의 온도 또한 매우 중요합니다.

감기에 걸렸거나 만성 피로의 경우 고온욕이 좋지만 보편적으로는 반신욕을 추천합니다.

반신욕은 명치 아래쪽만 담그는 목욕법으로 고혈압, 저혈압 등 심장관계 질환을 갖고 있는 사람들에게 적절합니다. 심장을 담그지 않아서 직접적으로 무리가 가지 않고 몸 전체를 빠른 시간 안에 따뜻하게 하므로 오랫동안 지속할 수 있는 효과적인 목욕법으로 불면증에도 좋습니다. 40도 이상의 뜨거운 물은 오히려 몸을 각성시키므로 잠자기 1시간 전에 반신욕을 20~25분 정도 하는 것이 좋습니다. 반신욕할 경우 닥터 틸즈 엡솜솔트는 2컵 정도 넣어줍니다.







1석 3조! 건강과 뷰티 거기에 숙면까지 한 번에! 목욕소금 건강미용 꿀팁 [닥터틸즈 배스솔트 ㅣ 엡섬솔트 입욕제를 활용한 건강한 목욕법, 입욕,반신욕, 족욕]4





겨울철에는 체온 1도래도 중요합니다. 체온 1가 떨어지면 저체온증도 올 수 있으므로 주의해야 합니다.

몸 전체의 혈액순환을 도와주면서 간편하게 할 수 있는 목욕법은 족욕입니다.


족욕(각탕)은 섭씨 43도씨 정도의 뜨거운 물에 발목까지 담그는 방법으로 시간이 없을 때 간단하게 할 수 있는 목욕법입니다. 

발만 담그고 있어도 온몸에 피가 돌게하여 혈액 순환을 시켜 초기 감기 증세가 있는 분들에게도 효과적입니다. 족욕을 할 때는 발 안쪽 복사뼈(복숭아뼈)를 기준으로 손가락 4개 저도 위까지 담그는 것이 좋습니다. 닥터틸즈 엡섬솔트는 족욕할 경우에는 2/3 컵 정도 넣어주면 붓기제거, 피로회복에 정말 좋습니다.





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고혈압, 동맥경화, 심장병이 있는 경우에는 미온욕을 하는 것이 좋습니다. 약간 따뜻하게 느껴지는 36~38 물에서 10분 이상 앉아하는 목욕법입니다.

피부 혈관을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며 정신 신경 계통을 진정시키는 작용을 합니다. 


어깨 결림, 손목이 안좋은 분들은 수욕을 추천합니다.

세면대에 43도의 뜨거운 물을 담고 손목까지 잠기도록 한 후 10분 정도 하면 어깨 결림 등의 증상이 완화됩니다.


아토피 피부염일 경우에는 피부가 예민하기 때문에 목욕을 자주 하는 것이 오히려 좋지 않습니다. 3일에 한 번 정도 해주면서 땀이 많이 나는 여름에는 5분 이내로 짧게 겨울에도 15분 이상을 넘기지 않는것이 좋습니다. 


생리불순일 경우 자궁의 어혈이 쌓이는 것을 방지하기 위해 반신욕 또는 좌욕을 추천합니다. 좌욕만으로도 아랫배와 기혈의 순환을 촉진시켜 증상을 완화시킬 수 있습니다. 생리불순, 생리통, 방광염 등 여성 건강에 좋습니다.






1석 3조! 건강과 뷰티 거기에 숙면까지 한 번에! 목욕소금 건강미용 꿀팁 [닥터틸즈 배스솔트 ㅣ 엡섬솔트 입욕제를 활용한 건강한 목욕법, 입욕,반신욕, 족욕]7





▶ 닥터 틸즈의 엡섬솔트의 효능


1) 릴렉스되면서 피로를 풀어줍니다.


2) 불면증을 예방하고 숙면 효과가 있습니다.


3) 피로한 근육을 풀어주는 효과가 있습니다.


4) 장시간 오래 앉아있거나 오래 서 있거나, 한 자세로 오래 있는 분에게 좋습니다. 부종제거와 통증 감소 효과가 있습니다.


5) 디톡스 효과가 있어서 바디 사이즈 감소 효과가 있습니다. 

바디 사이즈 감소를 위해서는 2컵 정도의 분량을 이용해야 합니다. 


이상이 닥터틸즈에서 말하는 효능입니다.






닥터틸즈의 앱섬솔트로 반신욕을 하고 나면 피부가 굉장히 부드러워지고 저의 경우는 유칼립투스 향을 항상 사용하는데 닥터틸즈로 반신욕 한 날엔 숙면을 취할 수 있습니다. 그리고 다리 붓기 제거에 최고! 입니다.  

붓기완화 ,혈행개선 입욕제로는 정말 최고의 제품이라 생각합니다. 

닥터틸즈 베스솔트는 한국에서는 올리브영에서 판매되고 있구요. 직구로도 많은 곳에서 판매하고 있습니다. 향도 여러종류가 있는데 보통 라벤더를 많이 사용하시더라구요. 저희 집은 짝꿍도 애용하고 있어서 유칼립투스 앤 스피어민트를 사용하고 있어요. 아무래도 남자한테 라벤더 향이 나는게 싫은가봐요 =)



반신욕, 좌욕, 족욕, 수욕 등 다양한 목욕법이 건강과 미용에 매우 좋습니다.

하지만 흔히 한국 남성들의 경우 술을 마신 그 다음날 사우나에 가서 땀을 빼는 경우가 많은데요.

음주 후에는 찜질방, 사우나를 하는 것은 위험한 행동입니다. 알코올 자체가 혈액순환을 촉진시키는데 여기에 열기가 심한 사우나를 하므로써 심장에 무리가 갈 수 있습니다. 또한 지나치게 땀을 많이 빼 탈수 증상을 일으킬 수 있으므로 음주 후에는 간단한 샤워만을 하고 사우나, 찜질은 자제하셔야 합니다.



컨디션에 따른 건강한 목욕법과 좋은 입욕제를 이용한다면 1석 3조!의 효과를 볼 수 있습니다. 건강과 뷰티! 거기에 숙면효과까지 한 번에! 






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할리우드 스타들도 쓴다는 배스 솔트를 소개합니다. [Dr Teal's/닥터 틸즈]

Posted by HAPPYJINI
2018.06.26 12:37 Jin's Beauty



안녕하세요. 지니입니다. 제가 오늘 포스팅할 제품은 미국내에서 배스부분 1위를 하는 브랜드인 닥터 틸즈입니다. 헐리웃 스타 ,스포츠 스타들도  많이 사용하고 있는 브랜드입니다.




할리우드 스타들도 쓴다는 배스 솔트를 소개합니다. [Dr Teal's/닥터 틸즈]

할리우드 스타들도 쓴다는 배스 솔트를 소개합니다. [Dr Teal's/닥터 틸즈]1

할리우드 스타들도 쓴다는 배스 솔트를 소개합니다. [Dr Teal's/닥터 틸즈]2




닥터 틸즈의 배스솔트가 좋은 이유는 엡섬솔트 성분이여서 그렇습니다.


"엡섬솔트" 가 무엇인가 하면 우리 몸에 필요한 것이 무엇이 있을까요?

수분,여러가지 영양분 그리고 미네랄이란 요소들이 있습니다. 그중 미네랄 즉 마그네슘을 피부로 흡수하게 해주는 소금이 엡섬솔트입니다. 마그네슘이 부족하면 

골다공증, 신경질환, 부정맥, 심장질환, 근육수축이상, 우울증, 불면증, 눈밑 떨림 현상이 생기게 됩니다.

단순한 배스솔트로 반신욕을 해서 혈액순환을 하고, 노폐물 배출을 하는 그런 종류의 입욕제가 아닙니다.


릴렉스되면서 피로가 풀립니다. 그로인해서 편안한 수면을 취할 수 있습니다. 피로한 근육을 풀어주는 효과가 있어서 근육을 많이 쓰는 스포츠 선수들이 많이 사용합니다. 장시간 오래 서 있는 직업이신 분에게도  좋습니다. 피로한 근육을 풀어줌으로 부종 및 통증의 감소 효과도 있습니다. 저 같은 경우는 하체 부종이 좀 심한 편이라, 관리하지 않으면  곧 어느 순간  셀룰라이트가 되어서 미운 살이 됩니다. 디톡스 효과가 있어서, 매일 사용할 경우  바디의 사이즈 감소도 된다는데, 일주일에 한번정도 하는 편이여서 그런지 전 그건 아직 모르겠습니다. 마지막으로 숙면의 효과가 있습니다. 이상이 닥터틸즈에서 말하는  5가지 효과입니다.

피부가 촉촉해지면서 자연스럽게 어느정도의 각질도  제거되는거 같습니다. 닥터틸즈로 반신욕 하고나면 피부가 부드러워집니다. 바디로션 바르지 않아도, 건조하지 않습니다.




할리우드 스타들도 쓴다는 배스 솔트를 소개합니다. [Dr Teal's/닥터 틸즈]3



소금의 입자 자체가 곱지는 않습니다. 물에 푼 후 손으로 저어주면 금방 녹습니다. 반신욕 뿐 아니라, 족욕이나 닥터틸즈 배스솔트와 바디워시를 섞어서 쓰면 바디 스크럽으로도 사용 할 수 있습니다.


할리우드 스타들도 쓴다는 배스 솔트를 소개합니다. [Dr Teal's/닥터 틸즈]4




한국에서는 박한별 배스솔트로 이름을 알리고 있습니다. 올리브영에서 판매합니다. 8가지 종류가 있습니다. 저는 불면증이나 특별히 아픈 곳은 없어서 몸과 마음을 릴렉스 해주는게 좋은거 같아서, 유칼립투스 앤 스피아민트를  사용하고 있습니다. 미국 마켓에서는 대략  $4.89 입니다. 가격이 한국에서는 만원 조금 넘습니다. 용량은 1.36kg으로 대용량입니다. 몸이 아프시거나, 사이즈 감량을 위해서 사용하시는 분들은 2컵을 기준으로 사용합니다. 전 평상시에 1컵정도 사용하고 있습니다. 확실히 반신욕하고 나면 자는 동안  좋은 향이 나서 더 기분 좋게 잠이 듭니다. 향이 꽤 오래 지속됩니다.

저같은 경우는 우연히 필요할 때 그냥 마켓에 닥터틸즈 밖에 없어서 구매하게 되었는데 사용해보니 너무 좋습니다. 처음엔 단순히 향이 오래가고, 반신욕 후  피부가 건조하지 않고 부드러워져서 계속 쓰게 됐는데,  알고보니 유명한 제품이였어요. 가격대비 용량도 크고해서 한번쯤 사용해보시는 것도 좋습니다.

아무리 좋은 제품이라도 개인의 차이가 있으니, 참고해주세요.  개인적으로는 앞으로 쭉~ 닥터틸즈 입욕제를 사용할 듯 합니다.

즐거운 하루되세요. 


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제대로 하면 약이 되는 건강한 목욕법 [건강 정보/ 생활 정보]

Posted by HAPPYJINI
2018.06.03 02:39 Jin's Health

목욕은 우리 몸에 좋은 보약과도 같습니다.


제대로 하는 목욕은 약이 되어 건강한 몸을 우리에게 줄 만큼 매우 효과적입니다.

목욕은 혈류의 흐름과 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 도와 주기 때문에 건강한 몸을 우리에게 되돌려 주는 방법입니다.

그러나 자칫 너무 뜨거운 물에 목욕을 할 경우 급격한 혈압 상승을 일으켜서 몸에 부담을 줄 수 있습니다.


할 거면 똑똑하게 제대로 건강한 목욕을 할 수 있게 건강에 좋은 목욕법을 알려드리겠습니다.



고온욕


목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45 물에 온몸을 담그는 목욕법입니다.

몸의 면역력을 증상시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있습니다. 또 지방이나 혈액 속의 축적된 나쁜 찌꺼니, 화학성분, 숙취 물질을 제거합니다.


감기 환자, 강도 높은 육체 노동을 하거나 만성 피로에 시달리는 사람에게 좋습니다.



미온욕


약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38 물에서 10분 이상 들어 앉아하는 목욕법입니다.

피부 혈괌을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며 정신 신경 계통을 진정시키는 작용을 합니다.

피부 미용에 좋고 머리가 복잡하거나 스트레스에 시달리는 사람, 불면증 환자에게 좋습니다.


고혈압, 동맥경화증 혹은 심장병이 있는 사람은 주 1~2회 미온욕을 하는 것이 좋습니다.



◆전신욕


몸 전체를 담그는 것으로 온몸의 피로가 누적되어 있을 때 적당한 목용법입니다.

수압에 의한 작용으로 전신 근육의 이완 효과가 탁월합니다. 이 때 물의 온도는 섭씨 37~38 정도가 적당합니다. 보통 심장이 물 속에 잠겨 5분 이상 지속하기가 어렵습니다.





제대로 하면 약이 되는 건강한 목욕법 [건강 정보/ 생활 정보]




◆반신욕


명치 아래 쪽만 담그는 것으로 고혈압, 저혈압 등 심장 관계 질환을 갖고 있는 사람에게 적절한 목욕법입니다.

심장을 담그지 않아 직접적으로 무리가 가지 않으면서 몸 전체가 빠른 시간 안에 따뜻해지기 때문에 오랫동안 지속할 수 있는 효과적인 목욕법입니다.



◆좌욕


물을 채운 욕조에 상체와 다리를 내놓은 채 배꼽 아래 쪽만 담그는 목욕법입니다.

방광염, 생리통, 치질 등에 효과가 좋습니다.

이 때 물의 온도는 체온 보다 낮은 섭씨 25 정도의 미지근한 물이 좋습니다.



◆수욕


팔이나 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 좋은 목욕법입니다.

세면대, 세숫대에 섭씨 43 정도의 뜨거운 물을 담고 손목까지 잠기도록 한 후 10분 정도 두면 어째 결림 등의 증상이 완화됩니다.



◆족욕


섭씨 43 정도의 뜨거운 물에 발목까지 담그는 족욕은 시간이 없을 때 할 수있는 간단한 목욕법입니다.

발만 담그는 것이라도 온몸에 작용하기 때문에 초기 감기 증세가 있을 때 효과적입니다.




다양한 여러가지 목욕법에 대해서 알아봤습니다.

그냥 뜨거운, 따뜻한 물에 목욕을 해도 좋겠지만, 청주, 소금 등의 입욕제를 이용해 목욕을 한다면 그 효과가 더 배가 되겠지요.

저는 일주일에 2~3번 반신욕을 즐겨서 하고 있습니다.

주로 이용 하는 것이 베이킹 소다를 풀어서 반신욕을 하고 있습니다.

그리고 일주일에 1번 정도는 배스 솔트를 이용해서 반신욕을 하고 있어요.



제대로 하면 약이 되는 건강한 목욕법 [건강 정보/ 생활 정보] 닥터틸즈 베스솔트






그 중 요즘 계속 사용하는 제품이 닥터 틸즈의 배스 솔트입니다. 미국에서는 마켓에서 판매하는 제품이에요.

닥터 틸즈(Dr Teal's)는 미국 내에서 배스 부분 1위를 하는 브랜드랍니다. 헐리웃 스타, 스포츠 스타들이 애용하는 브랜드에요.

한국에서도 11번가 등에서 판매되고 있고 박한별 배스 솔트로 한 때 유명하기도 했던 제품이에요.

운동 선수들도 쓰는 제품인 만큼 일반적인 배스솔트가 아닌, 미네랄(마그네슘)을 피부로 흡수하게 해주는 엡섬 솔트입니다.

자세한 내용은 예전에 '닥터 틸즈' 포스팅한 내용에 있습니다.



제대로 하면 약이 되고, 모르고 하면 독이 될 수 있는 목욕~!



목욕에 대해서는 누구나 알고 있는 내용 일 수 있지만 정확하게는 모를 수도 있는 내용이라 생각합니다.

우리 생활 속에서 뗄래야 뗄 수 없는 목욕~! 

할 거면 제대로! 똑똑하게 해서 우리 모두 건강해져요!


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