차: 1개의 글



★알아두면 좋은 건강 정보/ ★똑똑하게 체질에 맞는 차를 즐기자!★

Posted by HAPPYJINI
2018.05.21 01:41 Jin's Health

알아두면 좋은 건강 정보!

체질에 맞는 차를 마시자!

차 고르는 노하우에 대해서 

소개하겠습니다.



아무 차나 마시기 보다는 

체질에 맞는 차를 마신다면

더 좋겠죠! 


자신의 체질에 맞는 차를 고르는 방법에 대해 

알아보겠습니다.


1.땀이 많은 사람, 비만인 사람 : 황기차

황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며

또한 피부를 튼튼하게 하고

농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는 

효능이 있습니다.

만성 피로를 풀어주며 불면증과 

허약체질의 개선에도 효과적입니다.


2.혈압이 낮은 사람 : 녹차

녹차는 호흡기와 만성적인 심장 질환에

효과적이며 특히 스트레스를 많이 받는 사람,

당뇨병 환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게

더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋습니다.


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3.혈압이 높은 사람 : 다시마차

심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 

있을 때 마시면 효과적입니다.


4.변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사람 : 율무

율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고

특히 변비나 불면증인 사람에게 좋다.

또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 

고루 들어있어 피부 미용과 사마귀 제거,

기미와 주근깨 제거에 좋고 

체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게하는

효능까지 있습니다.


5.다이어트와 피로회복 : 귤차

귤은 비타민 C가 풍부하고 구연산을 함유하고 있어

피로를 풀어준다. 신진대사를 활박하게 하여

칼로리 소모를 높여 주기 때문에

다이어트시 마시는 차로 좋습니다.


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6.비만, 어깨결림, 고혈압시 : 칡차

칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적입니다.

신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모도

높일 뿐 아니라 설사, 갈증 완화 그리고

중년이후의 어깨결림에 좋습니다.


7.추위 예방 : 구기자차

구기자에는 비타민 C와 혈액을 

원활하게 하는 성분이 있습니다.

또 단백질이 비교적 많아 눈을 맑게 하고

피로에 지친 몸을 회복시켜주며

힘 줄과 뼈를 튼튼하게 해

추위를 타지 않게 합니다.


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8.변비와 눈에 좋은 차 : 결명자차

혈압을 내려주고, 만성변비, 노안의

개선에 효과적입니다.

장시간 책이나 모니터를 보는 수험생에게

좋은 차라고 할 수 있으며 

코피를 멈추게 할 때도

쓰인다고 합니다.


9.남성정력, 피부 미용 : 둥글레차

"신선초"라고 불리는 둥글레는

구수한 향과 맛이 일품입니다.

피부 미용과 간기능 장애에도 뛰어난

효능이 있습니다.


10.피로 회복 : 인삼차

단백질, 당질, 무기질, 비타민 B 등이 

풍부한 인삼은 속이 냉한 사람에게 

맞는 약초입니다.

감기 초기, 위장병, 당뇨병과 

아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게 

특히 효과적입니다.


11.몸살감기 : 흰 파뿌리 생강차

소화기능이 약하고 

몸이 찬 사람이 감기에 걸렸을 때,

열은 나지만 오싹하기만 할 때,

흰 파 뿌리와 생간을 달여 먹으면

땀과 함께 나쁜 기운이 빠져 나가 

감기가 낫게 됩니다.


12.기억력 감퇴 : 오미자차

다섯가지 맛을 낸다는 오미자는

과로로 인한 기억력 감퇴, 시력 감퇴,

간염, 천식을 진정시키며 감기에도 효과가

뛰어나다고 합니다.


13.몸이 찬 사람 : 계피차

유난이 손,발이 찬 사람과 기운이 약한 사람,

소화 기능이 약한 사람이 마시면 좋은 이유는

몸 속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고

아랫배나 손,발의 냉증을 

풀어 주기 때문입니다.


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