탈모 예방: 2개의 글



아토피와 탈모에도 좋은 어성초의 효능과 활용법 ㅣ 부작용

Posted by HAPPYJINI
2018.09.16 00:00 Jin's Health





어성초는 이름에서도 알 수 있듯이 '물고기 비린내가 나는 풀'이여서 붙여진 이름으로 '물고기 어', '버릴 성'을 사용해서 어성초라고 불리웁니다. 어성초는 약모밀이라고 불리우기도 합니다. 어성초가 주목을 받은 이유는 일본의 히로시마에 원자 폭탄 투하 이후 완전히 황폐된 토양에 어성초를 심었는데 토양을 해독하고 회복시키고 다른 풀들도 함께 자라났다고 해서 유명해졌습니다. 어성초는 회복력이 뛰어난 식물로 그만큼 해독과 염증에 좋다고 합니다. 



아토피와 탈모에도 좋은 어성초의 효능과 활용법 / 어성초 스프레이/ 어성초 가루/ 어성초 먹는법/ 어성초 부작용 / 어성초 비누 / 어성초 토너 / 어성초 세안



어성초의 효능


어성초는 해독작용이 뛰어나서 먹거나, 바르면 세포 재생에 도움이 되고, 쿠에르치트린 성분이 피부에 녹아있는 노폐물을 제거해주고 혈액순환에 좋으며 독소를 없애주기 때문에 아토피, 여드름 관리에도 좋습니다. 

어성초는 모발 세포의 생성과 회복을 도와 두피를 깨끗하게 해주어 탈모에도 효과가 있습니다. 어성초는 특유의 냄새때문에 벌레가 다가오지 못해서 농약을 전혀 사용하지 않고 키울 수 있습니다. 어성초는 또한 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 조절해주어 당뇨병에도 좋습니다. 










■ 어성초 활용법 / 어성초 먹는법

- 차로 즐기는 경우 : 잘 말린 어성초를 적당량 넣고 끓이다가 말린 어성초가 위로 끓어오르면 불을 끄고 가라앉고 식히면 됩니다. 어성초는 비린내가 날 수 있으므로 생 어성초 보다는 말린 어성초(건초)를 사용하는 것이 좋으며 끓일 때는 뚜껑을 열고 끓입니다. 옥수수, 둥글레, 보리와 함께 끓이는 것도 좋은 방법입니다.


- 밥 : 어성초 우린 물을 밥 할 때 물 대신 넣어도 좋습니다. 


- 목욕 : 말린 어성초를 분쇄해서 여과지 봉투에 담은 후 밀봉하여 욕조에 담가 족욕, 반신욕 또는 목욕을 하면 아토피에 좋습니다. 


- 세안 또는 토너, 어성초 스프레이로 사용할 경우 - 말린 어성초 잎을 잘 씻은 후 끓는 물에 30분~1시간 정도 우려내어 세안하거나 토너로 사용해도 좋고, 어성초 스프레이로 만들어 두피에 뿌려줘도 탈모에 좋고 발모제 역할도 합니다.


- 어성초 팩 : 말린 어성초(건초)를 분쇄해 가루로 만들어 다른 재료들과 섞어 어성초 팩을 해도 좋습니다.



아토피와 탈모에도 좋은 어성초의 효능과 활용법 / 어성초 하루 적정량 / 어성초 부작용 / 어성초 족욕 반신욕 목욕 / 어성초 세안 / 어성초 비누 / 어성초 팩 / 어성초 가루 / 어성초 스프레이 발모 탈모 두피건강




■  어성초 하루 적정량

- 가루로 섭취할 경우 1 티스푼으로 하루에 1~2번 정도가 적정량이며 장기간 복용은 좋지 않습니다. 



■  어성초 부작용

- 어성초는 한 번에 너무 많은 양을 섭취하면 절대 안됩니다. 어성초는 찬 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가운 사람, 평소 설사 증세가 있거나 임신 중이거나, 어린이, 소화기능이 약한 사람은 섭취를 금합니다. 














눌러주시는 공감 ( ) 은 큰 힘이 됩니다.

로그인하지 않으셔도 공감은 가능합니다.

감사합니다. ^_______^


이 포스트 공유하기

페이스북
트위터
구글+
네이버
밴드
카스

탈모 예방에 좋은 식품과 영양소

Posted by HAPPYJINI
2018.05.17 02:50 Jin's Health

탈모 예방에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다.



탈모 예방에 좋은 식품과 영양소

[Photo by Kalhh on Pixabay]



1.검은콩

검은콩은 모발을 구성하고 발모를 촉진합니다.

검은콩은 단백질의 주공급원으로 모발 성장에 

꼭 필요한 '시스테인'이 함유되어 

탈모를 방지하고 지연시킵니다.

신장을 강화하고 해독력이 뛰어나 혈액순환을 

원활하게 하여 영양분이 두피에 골고루 

전달될 수 있게 합니다.


2.검은깨 (흑임자)

흑임자는 신진대사와 원활한 혈액순환을 돕습니다.

신장의 기능이 제대로 작동하지 못하면 혈액순환이 

안되어 두피와 모발 끝까지 

영양 공급이 이루어지지 않아 탈모가 생깁니다.

검은깨는 신장의 기운을 보충하는 대표적인 음식으로 레시틴과 불포화지방산, 비타민E가 풍부해 

신진대사를 활성화시킵니다.


탈모 예방에 좋은 식품과 영양소2


3.다시마.

다시마는 모발 발육 촉진제를 함유하고 있습니다.

해조류에는 모발 발육 촉진제인 '옥소'가 

다량 함유되어 있습니다.

모발의 구성 성분인 케라틴의 형성을 돕는 

각종 비타민과 요오드,아연,유황, 철분, 칼슘 등이

들어있어 모발을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.


4.구기자

구기자는 탈모의 원인인 두피의 열을 내려줍니다.

신경이 흥분하면 여성형 탈보가 찾아오기 쉬운데 

이럴 때 구기자 달인 물을 마시면

신경이 안정됩니다.

또한 구기자는 모발을 만드는 세포와 조직의 

신진대사가 활발해지는 효과가 있습니다.


5.잣

잣은 모낭을 조여주고 튼튼하게 만듭니다.

잣은 오장의 기능을 높이는 기능이 뛰어나 피부와 

모발에 근본적으로 작용하는 두피 건강 음식입니다.

특히 비타민 A와 E가 풍부해 두피의 모공을 튼튼하게 조이는 효과가 있습니다.


6.녹차

녹차는 탈모 유발 호르몬 DHT를 억제합니다.

녹차의 '카테킨' 성분은 탈모를 유발하는 호르몬 DHT 생성을 억제해 탈모를 예방합니다.

또한 녹차의 '타닌' 성분은 모세혈관을 확장, 신체의 끝부분인 두피의 혈액순환을 도와 탈모를 막고

'폴로보노이드' 성분은 모공을 조여 

청결하게 해줍니다.


7.사과

사과는 탈모를 막는 아연의 훌륭한 공급처입니다.

아연이 부족하면 모낭이 약재셔 머리가 쉽게 바지고 호르몬 불균형으로 세포가 쉽게 재생산되지 않습니다.

인체에 아연이 부족하면 탈모,손톱 기형 등의 증상이 보이는 것도 그 때문입니다.

사과는 아연 함유량이 많아 아연 부족으로 인한 

탈모에 효과적입니다.


탈모 예방에 좋은 식품과 영양소3


8.호두

호두는 불포화지방산,비타민B 와 E를 함유하고 

있어서 두피의 노화를 방지하고 

혈액순환을 원활하게 해서 발모를 촉진합니다.

불포화지방산과 미네랄은 피를 맑게 하고 영양분을 

공급해 탈모를 예방합니다.

특히 스트레스로 인한 신체 불균형과 

신진대사 문제로 인한 탈모에 효과적입니다.


9.석류

석류는 천연 에스트로겐의 콜라겐 합성으로 두피에 

영양을 공급합니다.

석류씨에 풍부한 에스트로겐은 피부의 탄력와 

두피 환경에 관여하는 콜라겐 합성을 도와

모발이 잘 자랄 수 있도록 합니다.

혈액 순환이 원활하게 하여 영양을 공급합니다.


10.솔잎

솔잎에는 머리털이 솟아나게 하는 

양의 기운을 가지고 있습니다.

한방에서는 솔잎에 양의 기운이 있어 두피에 

에너지를 준다고 합니다.

비타민A,C,K는 물론 엽록소와 칼슘이 함유되어 

담즙 분비를 촉진해 탈모를 예방합니다.



눌러주시는 공감 () 은 큰 힘이 됩니다.

로그인하지 않으셔도 공감은 가능합니다.

감사합니다. ^_______^



이 포스트 공유하기

페이스북
트위터
구글+
네이버
밴드
카스

티스토리 툴바