홍삼: 3개의 글



홍삼과 석류가 만나다. [굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰/ 석류즙 효능과 부작용]

Posted by HAPPYJINI
2018.05.15 05:04 Jin's Health

몸에 좋은 홍삼과 석류가 만나다. 



굿베이스에서 몸에 좋은 것만 골라담은 

홍삼담은 석류를 판매하고 있습니다.


정관장 굿베이스는 (주)한국 인삼 공사의 
새로운 자연소재 브랜드입니다.
석류는 여성에게 좋은 식품으로 유명합니다.
석류는 코란에서는 '신이 주신 선물 중의 하나' 
라고 합니다.
여성 미용에 특히 좋아서 노화 방지 효능이 있어서 
양귀비와 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 합니다.

석류의 효능으로는 
칼륨과 철분, 칼슘 성분이 풍부해서 
감기를 예방할 수 있습니다.
천연 에스트로겐이 들어 있기 때문에
갱년기 증상 완화 효능이 있습니다.
그리고 석류는 남성에게도 좋습니다.
발기 부전을 호전시키는 것으로도  
알려졌습니다.
그 밖에도 일상 생활 속에서 부족하기 쉬운 
미네랄, 비타민을 보충해 줍니다.
산 분비 억제 효능이 있어서 역류성 식도염이 
있는 사람에게도 좋다고 합니다.

석류의 부작용으로는
에스트로겐을 과다하게 복용하면 
오히려 유방암을 유발 할 수 있으니,
무엇이 되었든지 과다 복용 보다는 
적당한 섭취가 중요합니다.




홍삼과 석류가 만나다. [굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰]



그런 좋은 성분의 석류에 

홍삼까지 담았습니다.


홍삼의 효능으로는

피로 회복, 면역력 증진, 혈행 개선,

항산화, 자양 강장에 도움이 됩니다.

위장 등 소화기 계통이 약하면서

원기가 떨어진 사람에게 좋습니다.



홍삼과 석류가 만나다. [굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰]1


'굿베이스 홍삼담은 석류'는 비타민이 풍부한 석류와 정관장의 6년근 홍삼 농축액까지 담은

1석 2조의 건강 식품입니다.

석류는 석류의 유명 주산지인 이란산 석류를 

사용하고 있습니다.

박스를 열면 작은 박스 3개가 들어있습니다.

각 각의 박스에 10개의 홍삼담은 석류 파우치가 

들어있습니다.

총 30개가 들어있어서 하루에 1개씩 복용시에 

30일을 복용하실 수 있습니다.


가격은 전 어버이날 행사로 엘에이에서  

1개 가격으로 2개를 구매했습니다.

현재 한국 정관장 공식 홈페이지에서 47.700원에 판매되고 있습니다.

그 밖에 다른 온라인 사이트에서도 

32,000원 정도에 판매되고 있습니다.



홍삼과 석류가 만나다. [굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰]2


처음에 석류즙이라 생각해서

컵에 따를 때 빨간 석류 주스 색깔을 생각했는데

약간 갈색 빛깔입니다.

생각해보니 홍삼담은 석류이지요~ ^^

설탕, 합성 향료, 착색료 등이 무첨가된 식품입니다.

파우치로 되어 있어서 휴대하기에도 편리하고

한 포에 50ml 로 용량도 적당해서 간편하게 

먹을 수 있습니다.

성인 1일 1~2회, 1회 1포를 섭취하면 됩니다.


홍삼과 석류가 만나다. [굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰]3



맛도 석류 주스의 맛과 홍삼이 만나

쓰지도 너무 달지도 않게 정말 적당하게 

믹스 됐습니다.

홍삼 맛도 나고, 석류 주스 맛도 나고 맛있어요.

석류의 상큼한 맛을 홍삼의 쌉쌀한 맛이 잡아주어서 

너무 상큼하지 않고 부드럽게 맛있습니다.

간편하게 건강 챙기세요.



더욱 자세한 석류의 효능과 부작용이 궁금하시다면 다른 포스팅을 참고해주세요.



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홍삼의 효능과 제조 방법의 중요성/ 홍삼의 부작용 및 주의사항

Posted by HAPPYJINI
2018.04.27 00:11 Jin's Health


한국 사람들이 가장 많이 애용하는 

건강 식품은 홍삼입니다.

전체 건강 식품 매출액의  30~40 % 이상을 

차지한다고 합니다.

인삼의 재배 적지에서 생산된 6년근 수삼을 엄선하여 

껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 

건조시킨 것이 홍삼입니다.

밭에서 수삼은 크기와 모양 등을 따져

1~5등급으로 분류하여 씻기,찌기,건조를 거쳐 

홍삼으로 변합니다.

홍삼의 제조 과정에서 우리 몸에 좋은 

새로운 성분들이 생성됩니다.

성분들은 수삼, 백삼에는 없는 

홍삼 특유의 성분입니다.


홍삼의 효능과 제조 방법의 중요성/ 홍삼의 부작용 및 주의사항.




홍삼의 효능

홍삼은 어떤 인삼 보다

가장 많은 사포닌(진세노사이드) 들어있습니다.

진세노사이드는 인삼,홍삼에서만  추출된 

사포닌을 말합니다.

사포닌 성분이 체내 면역력 향상에 도움을 줍니다.

체력 증진, 체질 개선에 도움을 줍니다.

정상 세포의 왕성한 활동을 도와줍니다.

진세노사이드는 암세포 성장을 억제하는 

효과가 있습니다.

소화,흡수가 잘되어 남녀노소 누구나 

복용해도 좋습니다.

단, 홍삼도 주의해서 섭취해야할 사람도 있습니다.

홍삼의 효능을 요약하자면 

피로회복, 면역력 증진, 혈행개선, 항산화,

자양 강장에 도움이 됩니다.

위장  소화기 계통이 약하면서 

원기가 떨어진 사람에게 좋습니다.


홍삼의 부작용 및 주의사항 

단, 홍삼도 몸에 열이 많거나 고혈압 있으신분

고혈압 ,여성 호르몬제를

 복용하시는 분들은 

복용하지 않는 것이 좋습니다.

임신 중에는 홍삼을 복용하지 말아야 합니다.

여성 호르몬에 관련 질환인 유방암

자궁경부암 등은 홍삼을

먹지 말아야 합니다

홍삼의 성분이 자궁근종을 키울수도 있으니

주의하셔야 합니다.

 

홍삼의 보관법 

장기간 보관해도 성분의 변화가 없습니다

(10 이상)


 홍삼 복용시 가장 중요한 것은 홍삼의 

조 방법입니다.


홍삼 제조 방법의 중요성.

우리는 흔히 액상으로 섭취를 하고 있습니다.

액상 추출물의 경우 버려지는 홍삼 찌꺼기에 

상당한 양의 약리적 성분이 

존재한다고 합니다.

홍삼을 물에 달이면 52% 찌꺼기로 

버려진다 합니다.

그래서 액상 보다는

홍상 전체를 통째로 갈아서 분말 형태로 먹는 것이

몸에 좋은 성분을 그대로 섭취할 있어서 

좋다고 합니다.

특히나 홍삼을 초미세 분쇄 기술을 사용해  

초미세 분말로 갈아 넣을 경우

입자가 분말과 비교, 체내 흡수율이 2.5배나 

증가한다고 합니다.


제조 방법과 더불어 확인해야 것은

바로 진세노이드 함량입니다.


홍삼 사포닌 성분인 진세노사이드는 식약처에서

제품의 품질을 가늠하는 기준으로 사용하고 있습니다.


홍삼은 천삼,지삼,양삼,절삼으로 나뉩니다.

천삼 한국인삼공사가 매년 수매하는 

전체 인삼  0.5% 나오지

않을 정도로 귀합니다.

천삼은 가격이 600g 400~500만원에 달합니다.

천삼은 하늘이 내려준 삼에 걸맞게 비싸고

돈이 있어도 경우에 따라서는 

몇 달을 기다려야 하기도 합니다.


전체 인삼  지삼은  2%, 

양삼은 10% 입니다 다음이 절삼입니다.


그러나 홍삼의 품질  효능은 등급과 

아무런 관련이 없다 합니다.

천삼이 양삼 보다  좋은지, 

이런 관점의 효능적인 면은 연구되지 

않았다고 합니다.


홍삼 등급별 진세노사이드 함량을 

비교해본 결과,

홍삼의 고유 사포닌 성분인 

진세노사이드 함량이 가장 높은 것은

3등급인 양삼이라 합니다.


홍삼을 복용하기에 앞서 중요한 것이,

진세노사이드의 함량때문에 

어떤 등급의 홍삼을 먹는지도 중요하겠지만,

그 보다도 가장 중요한 것은 어떤 방식으로  

제조했는지가 중요한 듯 보입니다.

액상 타입의 홍삼 보다는 

분말 형태의 홍삼을 섭취하시기를 권합니다.



고려 홍삼 분말의 효과와 부작용 [금산 홍삼 가루 VS 금산 흑삼 가루의 효능과 차이점]

설탕과의 전쟁. [UNREFINED SUGAR/비정제 설탕]

슈퍼 푸드 오트밀의 효능과 부작용.

강력한 항산화 작용을 하는 블루베리의 효능. (아로니아 보다 월등합니다.)

세계보건기구가 극찬한 최고의 채소 / 케일의 효능과 부작용

물을 많이 마셔야 하는 이유 [우리 몸의 생명수]


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갑상선에 좋은 음식 [똑똑하게 알고 먹기!]

Posted by HAPPYJINI
2018.04.17 23:21 Jin's Health

갑상선은 갑상선 호르몬을 분비하는 우리 몸의 장기 중 하나입니다.


갑상선은 목의 한가운데에 앞으로 튀어나온 뼈 로 아래쪽에 위치하고 있습니다. 평소에는 만져지지 않지만 갑상선에 이상이 생겨 커지게 되면 눈에 쉽게 띄고 만져지기도 합니다.


그런데 이 갑상선이 왜 중요할까요?

갑상선은 우리몸에 반드시 필요한 갑상선 호르몬을 분비하는데, 갑상선 호르몬은 발육촉진, 체온조절 등 대사작용을 정상적으로 유지시키는 매우 중요한 역할을 합니다.

이렇게 중요한 갑상선에 이상이 생기는 사람들이 갈수록 늘어나고 있는 추세입니다. 성인의 약 40%가 갑상선에 문제가 있을만큼 흔한 증상이기도 합니다. 갑상선에서 호르몬이 많이 분비가 되면 우리가 먹은 음식들이 빨리 타서 없이지므로몸에서 열이 발생하고 땀이 많이 나며, 체중이 감소하게 됩니다. 또한 자율신경이 흥분해서 심장이 빨리뛰거나 대변을 자주 보게 되거나, 혹은 설사를 하게되는 경우도 생기고 신경이 예민해지고 손이 떨리는 증상도 나타날 수 있습니다.



반대로 갑상선에서 호르몬이 적게 분비되면몸의 대사가 감소하여 추위를 많이 타고, 땀이 없어지며 얼굴과 손발이 붓게 되어 체중이 늘어납니다. 또한 자율신경이 둔해져서 심장이 천천히 뛰고 위장의 운동속도가 느려져 소화불량이나 변비가 생길 수 있습니다. 뿐만아니라 정신 활동도 저하되어 말이 느리고 어눌해지는 증상이 나타날 수도 있습니다.

갑상선 질환은 대부분 방사선에 노출되거나 요오드화 음식 과다 섭취, 가족력 등이 원인이 되어 발생하는 경우가 많습니다.




갑상선에 좋은 음식 [똑똑하게 알고 먹기!]


갑상선에 좋은 음식에 무엇이 있는지 알아보겠습니다.



★다시마★

다시마는 많은 요오드 성분을 함유하고 있는 대표적인 갑상선에 좋은 음식입니다. 요오드는 갑상선 호르몬 분비를 도와주어 갑상선 기능 저하증이나 질환등을 예방하는데 좋습니다만 요오드의 섭취는 개인의 식습관과 증상에 따라 다를 수 있으니 의사와 상담 후 섭취하시길 바랍니다. 특히 갑상선암 환자들은 다시마가 오히려 독이 될 수 있습니다.

재발 우려가 있는 환자의 경우는 방사선 요오드 치료를 받게되는데 치료 전에는 요오드 함량이 높은 식품을 피하는 것이 좋다고 합니다.




★토마토★

토마토는 세계 10대 식품 중 하나로 선정될만큼 매우 영양가가 높은 식품입니다. 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 많이 들어있어 꾸준히 섭취할 경우 항암효과를 볼 수 있습니다. 갑상선암을 예방하는 것은 물론이고, 특히 갑상선암 수술을 하신 분들이 토마토를 꾸준히 섭취해주면 재발을 방지할 수도 있습니다.



★브로콜리★

브로콜리는 세늄성분이 함유되어있어 항암효과나 노화방지, 면역력강화, 고혈압, 심장병, 성인병예방, 갑상선에 좋은 음식입니다. 데쳐먹거나 생으로 먹거나 볶아먹는 등 다양한 요리로도 즐길 수 있습니다. 그러나 브로콜리에 들어있는 고이트로겐이라는 성분이 갑상선 기능을 떨어뜨릴 수 있으므로 기능항진증 환자에게 좋습니다. 고이트로젠은 호르몬 작용을 억제하는 성분이기 때문에 기능항진증 외의 갑상선 질환에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.


갑상선에 좋은 음식 [똑똑하게 알고 먹기!]2



★복숭아★

복숭아도 갑상선에 좋은 음식입니다. 갑상선 질환을 가지고 있는 환자의 경우는 갈증을 자주 느끼는데, 이럴 때는 수분 함량이 높은 복숭아 같은 과일이 좋다고 합니다. 복숭아를 꾸준히 섭취할 경우 갈증해소 및 땀분비를 억제시켜 갑상선을 치료하거나 개선하는데 도움이 됩니다.



★검은콩★

 검은콩은 여성 호르몬 성분인 이소플라본이 많이 들어있습니다. 이소폴라본은 갑상선 질환때문에 호르몬제를 복용하는 환자들에게 도움이 됩니다.



★양배추★

양배추에는 갑상선 결절과 암의 발생을 억제하는 항산화 물질이 많이 들어 있습니다. 특히 베타카로틴, 비타민C 성분은 갑상선 점막을 보호해주고 유지하는데 효과적입니다.




★홍삼★

홍삼의 진세노사이드(사포닌) 성분은 면역력 강화, 항산화 효능이 뛰어나 갑상선에 도움을 줍니다. 홍삼 제품이라고 하더라고 제대로 된 홍삼의 효능을 보기 위해서는 무엇보다도 제조 방법이 중요합니다. 좋은 홍삼 선택 기준, 홍삼의 효능과 부작용이 궁금하시다면  다른 포스팅을 참고해주세요.


요즘 갑상선암이 여성암 중 1위라고 합니다.


아무리 갑상선암이 '착한 암'이라고 하지만 그래도 예방만큼 좋은 치료법은 없습니다. 몸의 면역력이 저하되면 갑상선에 이상이 생길 수 있으니 평소 건강한 식습관과 갑상선에 좋은 음식으로 미리 예방하는 것이 중요합니다. 조금 더 자세한 갑상선 증상과 치료 방법 및 주의사항이 궁금하시면 참고하세요. 






신이 주신 선물 석류의 효능과 부작용 [천기누설 석류통즙 레시피]


홍삼과 석류가 만나다. [굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰]


먹는 콜라겐의 효능과 먹는 방법 [★ 먹는 콜라겐 복용법의 중요성에 대해/이너뷰티 ]


세계보건기구가 극찬한 최고의 채소 / 케일의 효능과 부작용


강황의 효능과 부작용 [강황과 울금의 차이]


올리브 오일의 효능/ 가짜 올리브 오일 구분하고 똑똑하게 먹기! 


벌꿀의 효능. [꿀과 계피를 같이 복용할 경우의 시너지 효과.]






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