Tea: 2개의 글



★알아두면 좋은 건강 정보/ ★똑똑하게 체질에 맞는 차를 즐기자!★

Posted by HAPPYJINI
2018.05.21 01:41 Jin's Health

알아두면 좋은 건강 정보!

체질에 맞는 차를 마시자!

차 고르는 노하우에 대해서 

소개하겠습니다.



아무 차나 마시기 보다는 

체질에 맞는 차를 마신다면

더 좋겠죠! 


자신의 체질에 맞는 차를 고르는 방법에 대해 

알아보겠습니다.


1.땀이 많은 사람, 비만인 사람 : 황기차

황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며

또한 피부를 튼튼하게 하고

농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는 

효능이 있습니다.

만성 피로를 풀어주며 불면증과 

허약체질의 개선에도 효과적입니다.


2.혈압이 낮은 사람 : 녹차

녹차는 호흡기와 만성적인 심장 질환에

효과적이며 특히 스트레스를 많이 받는 사람,

당뇨병 환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게

더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋습니다.


★알아두면 좋은 건강 정보/ ★똑똑하게 체질에 맞는 차를 즐기자!★


3.혈압이 높은 사람 : 다시마차

심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 

있을 때 마시면 효과적입니다.


4.변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사람 : 율무

율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고

특히 변비나 불면증인 사람에게 좋다.

또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 

고루 들어있어 피부 미용과 사마귀 제거,

기미와 주근깨 제거에 좋고 

체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게하는

효능까지 있습니다.


5.다이어트와 피로회복 : 귤차

귤은 비타민 C가 풍부하고 구연산을 함유하고 있어

피로를 풀어준다. 신진대사를 활박하게 하여

칼로리 소모를 높여 주기 때문에

다이어트시 마시는 차로 좋습니다.


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6.비만, 어깨결림, 고혈압시 : 칡차

칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적입니다.

신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모도

높일 뿐 아니라 설사, 갈증 완화 그리고

중년이후의 어깨결림에 좋습니다.


7.추위 예방 : 구기자차

구기자에는 비타민 C와 혈액을 

원활하게 하는 성분이 있습니다.

또 단백질이 비교적 많아 눈을 맑게 하고

피로에 지친 몸을 회복시켜주며

힘 줄과 뼈를 튼튼하게 해

추위를 타지 않게 합니다.


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8.변비와 눈에 좋은 차 : 결명자차

혈압을 내려주고, 만성변비, 노안의

개선에 효과적입니다.

장시간 책이나 모니터를 보는 수험생에게

좋은 차라고 할 수 있으며 

코피를 멈추게 할 때도

쓰인다고 합니다.


9.남성정력, 피부 미용 : 둥글레차

"신선초"라고 불리는 둥글레는

구수한 향과 맛이 일품입니다.

피부 미용과 간기능 장애에도 뛰어난

효능이 있습니다.


10.피로 회복 : 인삼차

단백질, 당질, 무기질, 비타민 B 등이 

풍부한 인삼은 속이 냉한 사람에게 

맞는 약초입니다.

감기 초기, 위장병, 당뇨병과 

아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게 

특히 효과적입니다.


11.몸살감기 : 흰 파뿌리 생강차

소화기능이 약하고 

몸이 찬 사람이 감기에 걸렸을 때,

열은 나지만 오싹하기만 할 때,

흰 파 뿌리와 생간을 달여 먹으면

땀과 함께 나쁜 기운이 빠져 나가 

감기가 낫게 됩니다.


12.기억력 감퇴 : 오미자차

다섯가지 맛을 낸다는 오미자는

과로로 인한 기억력 감퇴, 시력 감퇴,

간염, 천식을 진정시키며 감기에도 효과가

뛰어나다고 합니다.


13.몸이 찬 사람 : 계피차

유난이 손,발이 찬 사람과 기운이 약한 사람,

소화 기능이 약한 사람이 마시면 좋은 이유는

몸 속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고

아랫배나 손,발의 냉증을 

풀어 주기 때문입니다.


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입술로 건강 상태 알아보는 방법.[건강 정보]

Posted by HAPPYJINI
2018.04.18 02:28 Jin's Health

입술로 건강 상태를 알아볼 수 있습니다.



입술로 건강 상태 알아보는 방법.[건강 정보]



◆ 입술이 바짝 마른다는 것은

간 기능이 떨어졌습니다.


유달리 입술이 바짝 마르는 것도 

몸이 좋지 않다는

신호입니다.

특히 간이 많이 지쳐 있을 때 

일어나는 증상입니다.

스트레스를 많이 받거나,

지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어

간기능이 저하되어 입술이 마릅니다.




◆ 입술 주변에 뾰루지가 난다는 것은

자궁, 방광에 혈액 순환 

장애가 있습니다.


입 주변에 무언가 많이 난다면

자궁이나 방광 쪽의 이상 여부를

체크해봐야 합니다.

이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로

자궁 주변에 혈액이 부족하거나

순환이 잘 되지 않기 때문에 생깁니다.

특히 인중이 탁하고 어두운 색을

나타내면 자궁 질환을 의심해봐야 합니다.

그 색이 집중되어 점처럼 나타나면

자궁에 종양이 있을 가능성도 있습니다.

도움이 되는 한방차로는 당귀차, 천궁차가

있습니다.





◆ 입술색이 검거나,

푸르스름하다는 것은

심장에 혈액이 부족합니다.


건강에 이상이 있으면 입술색에 변화가

생깁니다.

입술이 검푸른색을 띤다면

어혈이 뭉쳐 있기 때문입니다.

핏기가 없는 입술은 기가 허하고

피가 부족한 상태입니다.

지나치게 붉다면 열이 많고

피가 넘친다는 증상입니다.

이처럼 혈액이 탁한지, 부족한지, 넘치는지를

입술색으로 알 수 있습니다.

도움되는 한방차로는 당귀차가 있습니다.




◆ 입술에 물집이 생기거나,

부어오로는 것은

면역 기능이 저하된 상태입니다.


비장은 몸의 면역 기능을 관활하는 곳입니다.

비장이 약해지면 몸이 피곤해지고

저항력도 약해져

평소에는 몸 속에 숨어 있던 

헤르페스라는 바이러스가 입술에

물집으로 나타납니다.

따라서 비장을 튼튼히 해주는게 중요합니다.

도움되는 한방차로는 인삼차,황기차가 있습니다.




◆ 입술이 잘 트고 갈라지는 것은

위장에 열이 많기 때문입니다.


입술은 비장과 위장의 지배를 받습니다.

위장에 열이 많기 때문에 입술이 

거칠어지고, 트는 것입니다.

위장에 영양을 공급해 비위를 건강하게 해주면

치료에 도움이 됩니다.

특히 신경을 많이 쓰거나 스트레스를 과도하게

받으면 이런 증상이 더욱 악화됩니다.

영양상으로 비타민 B2가 부족하면

트고, 갈라지는 증상이 더욱 두드러집니다.



입술로 건강 상태 알아보는 방법.[건강 정보]2




당귀의 효능. (당귀 차.)


당귀는 혈액 순환을 도와 

수족냉증같은 질환 치료 및 예방에

효과적입니다.


당귀의 비타민과 철분이 피를 말게하고

빈혈을 예방합니다.


당귀에는 해열 진통에 도움을 줘서 

통증을 개선합니다.


마그네슘과 비타민도 풍부하여 신경을

안정시키는 효과도 있습니다.


당귀는 빈혈, 생리 불순 등 여성 질환에

도움을 줍니다.


당귀는 피부를 안정시키고 염증도 

가라앉히는 작용을 합니다.


여드름 개선과 아토피 피부 예방에도 

효과적입니다.







천궁의 효능. (천궁 차.)


천궁은 혈전을 제거해주는 효능이 있습니다.

콜라겐 생성, 억제 등을 통해

혈관을 이완시켜 혈액 순환을 촉진합니다.


천궁은 두통, 어지럼증,가슴 통증, 

복부 통증에 효과적입니다.


천궁은 심신을 안정시키는 효과도 있습니다.

우울증 증상을 완화시킵니다.


불안하고 답답할때 천궁의 향을 맡게되면

심신 안정에 도움을 줍니다.


염증을 완화시키는 효과도 있어서

아토피, 습진, 피부염에도 효과적입니다.



황기의 효능. (황기 차.)


황기를 물에 끓여 황기차를 만들어서

꾸준히 드시면 면역력 강화에 

효능이 있습니다.


황기에는 인삼과 홍삼에 들어있는

사포닌 성분이 함유되어 있어

노폐물 배출과 콜레스테롤 

제거에 도움을 줍니다.


혈액순환을 원화하게 만들어서

고혈압,뇌졸증 같은 혈관 질환 예방에도 

도움을 줍니다.


황기차는 피로회복의 최강자로 불리우는

흑마늘과 비슷하게

피로회복에 탁월환 효과가 있습니다.





평소 몸이 무기력하고

피곤하고 나른하다면 황기차를

꾸준히 몇달간 마셔주시면

피로회복에 효과를 볼 수 있습니다.


황기에는 미네랄과 비타민 성분이 

풍부하게 함유도어 있습니다.

노화의 주범인 활성 산소를 억제하고

항산화 효과가 뛰어납니다.


특히 손상된 세포를 재생시켜 주며

세포 노화방지에 큰 효과가 있습니다.


황기는 몸에 기를 보호합니다.



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