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비타민과 알리신이 풍부한 여러가지 부추의 효능 [건강 정보]

Posted by HAPPYJINI
2018.05.27 06:09 Jin's Health



부추의 대표적인 성질은 따뜻하고 

비타민 A와 비타민 C가 

풍부한 채소로 알려져 있습니다.

또 부추에는 '알리신'이라는 

성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 

좋습니다. 

알리신은 생으로 먹어야 

영양소 파괴가 적다고 합니다.

부추'를 먹어야 하는 이유에 대해서 

알아보겠습니다.





혈액순환에 좋습니다.
부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액 순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다.

 간에 좋습니다.
부추에는 칼슘과 철분, 비타민C와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 부추를 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 소장과 대장을 보호해주는 효과를 볼 수 있습니다.

력에 좋습니다.
부추는 강한 양기를 품고 있으며 혈액순환을 도와주는 식품인데요. 부추에는 천연 피로 회복제로 알려져있는 황화알릴이 함유되어 있어, 부추를 꾸준히 섭취하면 피로를 풀어주고 활력이 높아져 정력도  증가되는 효과를 볼 수 있습니다.


 여성에게 좋습니다.
부추는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하도록 도와줘 여성분들의 생리량을 증가시키고 생리통을 완화시키는 효과가 있으며, 냉한 체질을 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다.


◆ 허리에 좋습니다.
따뜻한 성질을 가지고 있는 부추는 비타민 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 부추를 섭취하면 무릎과 허리를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주며, 우리 몸의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리디스크 치료에도 도움이 된다고 합니다.




비타민과 알리신이 풍부한 여러가지 부추의 효능 [건강 정보]


◆ 위장병에 좋습니다.
부추를 섭취하면 혈액을 우리 몸에 골고루 공급해주는 효과가 있습니다. 이로 인하여 위장이 약해 복부에 찬 기운이 쌓여 있는 분들에게 효과가 있습니다. 부추를 이용한 요리를 꾸준히 섭취하시거나 부추 즙을 복용하시면 위장병에 부추의 효능을 보실 수 있습니다. 

◆ 성인병 예방에 좋습니다.
피를 맑게 해주는 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하게 되면 허약한 체질을 갖고 있는 분의 체질을 개선시켜주고 성인병 예방에도 부추 효능을 볼 수 있습니다.

◆ 활성산소 제거에 좋습니다.
부추에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 노화 예방 및 항산화 작용을 하는 음식 중 하나로 늙은 호박의 4배, 애호박의 19배, 배추보다 83배 이상의 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.

◆ 그 밖에 여러가지의 부추의 효능
감기 예방, 설사와 복통, 습진, 화상, 동상, 당뇨병, 야뇨증, 다이어트, 코피가 자주 날때, 천식, 식중독, 구토 증상 완화, 위와 장의해독 작용, 어혈 제거, 치매 예방, 콜레스테롤 감소, 동맥 경화 및 심장병 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.




매운 맛이 있는 부추는 

한꺼번에 너무 많이 섭취시에 

위가 아플 수 있으니, 

적당한 양을 섭취가 중요합니다.

부추와 요구르트를 넣어서 

주스로 갈아 마셔도 좋습니다.


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