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관리만 잘하면 6,300만 원 버는 '치아, 잇몸 건강법!'
입속 세균은 입속 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 끼친다.
세균의 종류에 따라 혈관 속을 돌아다니면서 패혈증, 폐감염을 일으키기도 하고 대장암이나 췌장암, 식도암의 유병률을 높이기도 한다.
더 나아가 사망의 위험까지 높인다는 사실!

그렇기 때문에 입속 세균과 구강 건강을 잘 관리해야 한다.

쉽게 지나치기 쉬운 구강 건강을 지키고 입속 세균을 없애 구취를 해결하는 방법에 대해 알아본다.
입속 세균 제대로 박멸하자!

입속 세균이 많은 사람은 잇몸이 붓거나 충치가 생기고 혓바닥에 백태가 끼고 입이 텁텁한 증상이 잘 나타난다.
입속 세균을 관리하려면 구강을 청결하게 유지하는 것이 중요하다.
양치질을 자주 바로하고 치실을 이용해 치아 사이 세균을 깨끗히 제거한다.
취침 전과 기상 직후에도 이를 닦아 하루 총 5번 양치질을 하는 것이 건강에 이롭다.
귀밑, 턱밑에 있는 침색을 하루 2~3번 정도 문질러줘 침 분비량을 늘리는 것도 도움이 된다.
또한 구강유산균을 섭취하는 것이 도움이 된다.

- 구강유산균 효능
입속에 있는 700여종 100억 마리의 세균은 유익균과 유해균으로 나뉘어 공존과 균형을 유지한다.
이 균형이 깨져 유해균이 과도하게 번식하면 각종 구강질환이 발생하게 되기 때문에, 구강건강에 유익한 구강유산균을 먹는 것이 잇몸병 예방에 도움 된다. 유산균은 입 냄새를 유발하는 유해균을 없애고 유익균과 유해균의 균형을 맞추는데 도움이 된다. 
40초 만에 입냄새 구취 없애는 법 유산균 가글
- 유산균가글 방법
1. 한입에 마실정도의 차가운물에 유산균을 타서 40초동안 입안 구석구석 가글한다.
2. 유산균 가글은 먹어도 뱉어도 무관하다.
3. 양치와 함께 하루 1~3회 병행하면 효과적이다.

- 유산균 가글 시 주의사항

15도 이하의 너무 차가운 물 또는 50도 이상의 너무 뜨거운 물로 가글할 경우 입속 점막에 손상을 줄 수 있기 대문에 약 20도 정도의 찬물을 사용해 가글한다.
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