티스토리 뷰

반응형

(엄지의제왕)만성염증청소법 대마종자유효능 양파주스방울토마토시금치브리타타 오믈렛레시피 만성염증타파음식 만성염증자가진단법 만성염증청소하는얼굴마사지법 441회 06290706

엄지 군단의 강력 추천! 염증 청소법을 알려드립니다.

만성염증 없애고 싶다면 이것을 먹어라?!
양파주스로, 양파에는 항산화 물질인 퀘르세틴 성분이 함유돼 염증 억제에 도움이 된다.
양파 냄새가 하나도 안 나는 양파주스!!
염증을 제거하고 뱃살을 빠지게 하는 양파주스는 양파 외에 사과, 당근이 추가된다.
사과는 혈관을 확장해 혈류를 개선하고 혈압을 낮춰주는 효능이 있다.
당근은 지방과 콜레스테롤 흡수를 억제한다.

- 양파주스 레시피
재료 : 양파 반개, 당근 1/4개,사과 1개, 물 250 ml
<양파쥬스 만들기>
1. 양파와 당근을 끓는 물에 5분간 데친다.
2. 데친 양파와 당근, 사과, 물을 믹서기에 넣고 갈아주면 완성.

김사랑 엄지표 만성염증 타파음식은?
- 시금치토마토오믈렛 레시피
재료 : 시금치 80그램, 양파 3/4개(120g), 방울토마토 6개, 달걀 5개, 우유 150ml, 소금 1티스푼, 올리브오일 약간
<시금치토마토오믈렛 만드는법>
1. 시금치는 3등분, 방울토마토는 반으로 자르고 양파는 채 썬다.
2. 볼에 달걀과 우유, 소금을 넣고 푼다.
3. 단맛을 내려면 양파를 볶아서 넣는다
4. 프라이팬에 올리브유를 두르고 양파를 깐다.
5. 시금치, 방울토마토를 넣는다.
6. 달걀물을 붓는다.
7. 뚜껑을 덮고 약불에 15분간 익힌다.
팁 : 달걀이 타지 않도록 약불에 조리한다.
오븐 조리의 경우 190℃에 15분 정도 익힌다.
- 시금치에 풍부한 비타민K 효능
혈관 내 칼슘 축적을 억제해 염증 예방에 도움이 된다.
- 토마토에 풍부한 라이코펜 효능
나쁜 콜레스테롤을 분해해 염증 예방에 도움이 된다.
- 올리브오일 효능
올리브오일에는 불포화지방산이 함유돼 염증 예방에 도움이 된다.

여기서 끝이 아니다!
손 하나 까딱 않고 만성 염증 없앤다?
대마 씨앗에서 환각 성분을 제거하고 착유한 기름으로 대마 씨앗은 2014년 타임지에서 선정한 세계 6대 곡물 중 하나!!
킴 카다시안, 제니퍼 애니스톤 등 유명 해외 스타들이 다이어트 방법으로 사용하고 있다.

- 대마종자유 효능
1. 카나비노이드는 대마에서 추출되는 화합물로 통증, 염증 완화에 도움이 되며 다발성 경화증, 수면 장애 개선에 도움이 된다.

2. 우리 몸속에 존재하는 신경 전달 물질 기능을 하는 엔도카나비노이드 시스템으로 체내 염증을 조절하고 항상성을 유지하는 역할을 한다.

3. 대마의 오메가-3 지방산은 혈전증, 심근경색 예방에 도움이 되며 중성지방의 합성을 막고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관계 질환 개선에 도움이 된다.

4. 대마에는 오메가-6 지방산인 감마리놀레산이 풍부해 혈당, 혈중 콜레스테롤 감소에 도움되고 항염, 항암 작용에 도움이 된다.

5. 대마종자유의 퀘르세틴 성분은 지방생성, 합성을 억제해 지방 세포가 커지는 것을 막고 지방 세포 사멸을 유도해 체지방 감소에 도움이 된다

만성 염증 청소하는 얼굴마사지법을 소개합니다.


- 엄지의제왕 신장지키는강황효능 저염카레가루감자채볶음전진주 레시피 방울토마토소박이만들기 몸속염증잡는해독밥상감두탕 면역력올리는식품 만성염증 밥상으로 해독하라!

 

엄지의제왕 신장지키는강황효능 저염카레가루감자채볶음전진주 레시피방울토마토소박이만들

엄지의제왕 만성염증 밥상으로해독하라 신장건강지키는 강황효능 소금을넣지않은저염강황감자채볶음 전진주 레시피 오이대신방울토마토소박이 만들기 신장암이겨낸몸속염증잡는조성왕해독

happyjini.com

- 만성염증탈출법 부드빅식단(나는몸신이다)염증개선 들깨치즈 코티지치즈만들기,양배추절임 레시피 타트체리 요구르트 만드는법 만성염증이보내는경고

 

만성염증탈출법 부드빅식단(나는몸신이다)염증개선 들깨치즈 코티지치즈만들기,양배추절임 레

만성염증탈출법 부드빅식단(나는몸신이다)염증개선 들깨치즈 코티지치즈만들기,양배추절임 레시피 만성염증완화 타트체리 요구르트 만드는법 만성염증이보내는경고 288회 7월14일방송 만성

happyjini.com

- 만성염증 잡는 명이나물효능과 명이나물김치,명이나물무침 레시피천기누설407회 심장을 사수하라!심장건강지킴이 흑토마토효능,활용법,천연인슐린 당뇨예방,완화여주효능여주부침개여주밥

 

만성염증 잡는 명이나물효능과 명이나물김치,명이나물무침 레시피천기누설407회 심장을 사수하

만성염증 잡는 명이나물효능과 명이나물김치,명이나물무침 레시피천기누설407회 심장을 사수하라!심장건강지킴이 흑토마토효능,활용법,천연인슐린 당뇨예방,완화여주효능여주무침개,여주밥

happyjini.com

천기누설 만성질환타파 껍질재발견 관절에좋은약초 두충나무껍질차효능끓이는법 고혈압완화 미더덕껍질덮밥 들깨찜국레시피 손질법보관법 당뇨그린빈

 

천기누설 만성질환타파 껍질재발견 관절에좋은약초 두충나무껍질차효능끓이는법 고혈압완화

두천기누설 만성질환타파 껍질재발견 여름철면역력지켜줄 질병맞춤 껍질활용법 관절에좋은약초 두충나무껍질효능 두충차끓이는법 고혈압완화 미더덕껍질덮밥 들깨찜국효능 손질법보관법레

happyjini.com

 

반응형
댓글
댓글쓰기 폼