티스토리 뷰


엄지의 제왕 335회 만성부종(부기) 자가진단법 & 부기(붓기)원인과 해결방법 & 톱스타전문관리 배은정의 부기 싹 3분 주걱마사지  6월 18일 방송




엄지의 제왕 335회 만성부종 자가진단법 & 부기(붓기)원인과 해결방법  6월 18일 방송2




누구나 한 번쯤 꿈꾸는 건강한 몸! 탄력있는 피부

하지만 현실은 아무리 노력해도 늘어만 가는 부기와 주름





부기와 주름을 방치하면 치명적인 질병을 유발할 수도 있다!

잦은 부종, 신체가 보내는 이상 신호

신체 부종, 원인은 수분섭취에 있다?

부종 원인은 신장, 간장, 심장 이상


나이가 들수록 심해지는 부종

피부 탄력뿐만 아니라 혈관(정맥)의 탄력이 떨어져서 더 부을 수 있다.

하지만 나이든 분들도 관리를 잘해 20대 못치 않는 사람들도 있다는 사실!




엄지의 제왕 335회 만성부종 자가진단법 & 부기(붓기)원인과 해결방법  6월 18일 방송3





- '만성 부종' 자가 진단법

1. 아침에 얼굴이 퉁퉁 붓는다.

2. 위장이 약하고 피부 트러블이 잘 생긴다.

3. 밤에 무언가를 먹으면 다음 날 붓는다.

4. 손발이 차다.

5. 자다가 자주 쥐가 난다. 

6. 오후가 되면 신발이 꽉 낀다.

7. 변이 묽고 매일 설사를 한다.

8. 오래 앉아있거나 서있으면 다리가 심하게 붓는다.


지금 체크 중 3개 이상이면 만성부종 초기 단계

6개 이상은 다른 질환의 가능성을 체크해야 합니다. 건강의 적신호일 수 있으니 병원 방문을 요합니다.





엄지의 제왕 335회 만성부종 자가진단법 & 부기(붓기)원인과 해결방법  6월 18일 방송4







- 부종의 큰 원인! 림프 순환 이상일 수 있다.


림프란 무엇일까?

림프 = 우리 몸의 하수처리장 입니다.

제2의 혈관으로 몸 전체에 혈관처럼 퍼져 있는 림프는 림프관을 흐르는 림프액을 통해 우리 몸의 면역 기능을 담당합니다.

세포 사이사이의 노폐물과 과도한 수분을 정맥으로 이동, 배출하는 역할을 합니다. 

상처가 났을 때 또는 물집이 나서 톡 터트렸을 때 안에 진물이(맑은 액체) 바로 '림프액'입니다.

그런데 만약 이 림프액이 여러가지 이유로 몸 안에서 순환하지 않고 고이게 되면, 고인물이 썩듯이  몸 속에 노폐물이 쌓여 부종의 원인이 됩니다. 





엄지의 제왕 335회 만성부종 자가진단법 & 부기(붓기)원인과 해결방법  6월 18일 방송5




내 몸의 하수처리장, 림프를 청소하라!

우리 몸의 쓰레기장으로 림프 분포도가 높은 겨드랑이, 사타구니(서혜부)를 들 수있습니다. 

겨드랑이를 손으로 살살 두들겨주면 림프 배출에 도움이 된다.

하지만 사람이 많은 곳에서 수시로 하기에는 민망할 수 있기에 

간단한 겨드랑이 림프 운동법으로는 팔을 들었다가 '탁'내리치는 방법이 좋습니다. (369 게임하듯이 ^^) 생각날 때 마다 3~5분 정도 하면 좋습니다. 










댓글
댓글쓰기 폼