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건강에 좋은 차 종류와 효능 13가지



건강에 좋은 차 종류와 효능 13가지 레몬차




1. 레몬차는 목감기에 좋다.

레몬 특유의 신맛은 진액을 생성하고 갈증을 해소시켜 기를 순화시키는데 도움이 된다.

목이 칼칼한 목감기, 감기 예방에 좋다.


2. 둥글레차는 피부미용에 좋다.

신선초로 불리우는 둥글레는 구수한 맛과 향이 일품이다.

피부미용, 노화방지, 변비에 탁월한 효과가 있으며 간기능 장애에 효능이 탁월합니다.




3. 유자차는 겨울 감기에 좋다.

소화불량, 감기, 발열, 오한, 피부미용에 좋다.

그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람은 맞지 않아서 주의가 필요하다.




건강에 좋은 차 종류와 효능 13가지 보리차 우롱차 결명자차



4. 보리차는 가슴이 답답할 때 도움이 된다.

보리차는 일상적으로 마시는 물같은 차이다.

하지만 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상 해소에 효과적이다.


5. 결명자차는 변비, 눈에 좋다.

결명자차는 보리차와 비슷하지만 맛이 더 은은하고 구수하며 불그스름한 빛을 낸다.

시력 증진에 효과적이며 혈압을 내리고 만성변비, 노인성 변비에 좋다.

장시간 책, 모니터를 보는 수험생, 직장인들에게 좋은 차이다.




건강에 좋은 차 종류와 효능 13가지 생강차 흰파뿌리생강차




6. 생강차는 가래기침에 좋다.

생강차는 기침을 멈추게 하고 가래를 삭혀준다.

생강은 비타민 C와 단백질이 풍부하여 위장을 보호하고 장을 튼튼하게 해준다.

또한 혈액순환, 식욕증진, 숙취에도 효과적이다.


7. 맥문동차는 기침감기에 좋다.

폐를 윤기있게 하고 진액을 생기게 하며 기침을 멎게하는 대표적인 한방 차이다. 

폐가 안좋아 마른기침을 자주하는 사람에게 좋다.


8. 흰파뿌리 생강차는 몸살감기에 좋다.

몸살감기에는 땀을 배출하는 것이 좋다.

그러나 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람은 감기에 걸려도 열은 아지만 오싹하기만 할뿐 땀은 잘 나지 않는다.

이때 생강과 흰파뿌리를 달여 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져나가 감기회복에 좋다.




건강에 좋은 차 종류와 효능 13가지 귤차




9. 귤차는 다이어트, 피로회복에 좋다.

귤은 비타민 C가 풍부해서 피로회복에 좋다. 

신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주기때문에 다이어트에도 도움이 된다.


10. 우롱차는 다이어트에 좋다.

우롱차는 피로회복과 소화를 촉진하는데 도움이 된다.

특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다. 

물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 추천한다.




11. 황기차는 땀이 많고 비만인 사람에게 좋다.

황기는 땀의 양을 조절하며 이뇨작용을 하요 당뇨병의 치료제로 쓰이는 등 비만인 사람에게 좋은 약재이다.

땀이나며 어지럽고 탈진이 되는 것은 기가 허하고 쇠약해졌다는 증거이다. 이런 증상 외에 권태, 무기력증에도 효과적이다.

황기는 땀을 안 나게 하고 피부를 튼튼하게 하며 부기를 가라앉히며 새살을 돋게 한다.

만성피로, 불면증, 허약체질 개선에 효과적이다.




건강에 좋은 차 종류와 효능 13가지 계피차 오미자차




12. 계피차는 몸이 찬 사람에게 좋다.

유난히 손, 발이 찬 사람에게 계피차가 좋다. 계피의 따뜻한 성분은 몸이 차고 기운이 약한 사람, 소화기능이 약해 찬 것을 먹으면 배가 아픈 사람에게 좋다. 몸 속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고 아랫배, 손발의 냉증을 풀어주며 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋다.

하지만 화와 열이 많은 사람에게는 좋지 않다.



13. 오미자차는 기억력감퇴에 좋다.

건망증이 심해졌다면 오미자차를 마시면 좋다.

신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛의 다섯가지 맛을 낸다고 해서 오미자라고 부른다.

오미자는 과로로 인한 기억력 감퇴, 시력감퇴, 간염, 천식을 진정시키는데 효과적이다. 

특히 겨울철 감기에도 좋다.




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