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장건강과 20kg 감량 성공 비법, 프리바이오틱스 효능과 먹는방법, 프리바이오틱스 섭취 시 주의사항 & 장누수자가진단법,장누수해결법 톳식초 레시피 내몸사용설명서 294회3월20일방송 


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탄탄한 복근과 완벽한 몸매의 주인공, 박희영 씨 39세

단 5개월 만에 20kg 체중 감량에 성공 




아이 출산으로 급격한 체중 증가로 인해 건강에 위협을 느낀 주인공!!!

출산 이후 체중이 60kg대까지 올라갔다가 불면증과 가슴 두근거림으로 건강 악화가 심해졌다고 한다.


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그 이후에 건강을 되찾고자 운동을 시작하게 되었다고 한다. 

본인만의 다이어트 비법으로 누구나 부러워할 만한 탄력적인 몸매를 갖게 된 박희영 씨


프리바이오틱스로 장건강 지키고 20kg 감량 성공한 주인공의 비법을 소개합니다.


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프리바이오틱스는 유산균(프로바이오틱스)의 먹이가 된다. 

건강한 장내환경을 지키기 위해서는 장내세균 황금비율 유익균 85 : 유해균 15의 황금비율이 필요하다. 

프리바이오틱스(유산균의 먹이)는 대장 내 유익균의 생육, 활성을 촉진하고 유해균은 감소시켜 장건강에 도움을 준다.  

김치, 치즈, 요구르트. 된장 등 발효식품에 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 풍부하지만 위산, 담즙산을 통과하면서 약 90% 사멸해서 대부분 장에까지 도달을 하지 못한다. 식품섭취로는 한계가 있다. 

프리바이오틱스는 유익균을 성장시키는데 도움이 되고 장누수해결에 도움이 된다.


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프리바이오틱스 효능 

1. 프리바이오틱스는 체중감량에 도움이 된다.

2. 프리바이오틱스는 면역력을 증가시킨다.

3. 프리바이오틱스는 장운동을 활발히 해주어 유해균으로부터 발생하는 감염을 예방하고 배변활동이 원활해진다. 

다이어트를 하면 식이섬유 섭취가 자동으로 줄어들면서 변비가 발생한다.

프리바이오틱스가 변비 개선에 도움을 준다. 

4. 프리바이오틱스는 당뇨병을 예방하고 혈압을 낮춘다.

5. 프리바이오틱스는 질염과 같은 자궁질환에 도움이 된다.

6. 프리바이오틱스는 장내 독소를 배출해 피부 건강에 도움이 된다.

7. 프리바이오틱스는 속을 편하게 해준다. 


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주인공의 장건강 지키고 다이어트에 도움되는 <프리바이오틱스 섭취방법>

장누수증후군 예방에 도움이 되는 식이섬유 식단을 추천한다.

- 샐러드, 해조류, 견과류, 방울토마토 등을 많이 섭취한다.

- 샐러드에 소스 대신 프리바이오틱스를 뿌려 먹거나, 드레싱에 프리바이오틱스를 섞어 먹는다.


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- 프로바이오틱스 섭취 시 주의사항

면역기능 저하, 면역 억제제 복용 등 천공 같은 면역 질환이 있는 경우에는 주치의와 상담 후 프로바이오틱스를 복용한다. 




- 프로바이오틱스(유산균) 섭취 시 주의사항

프리바이오틱스는 하루 권장 섭취량 이내로 섭취를 권장한다.

프리바이오틱스 과다섭취할 경우 복부팽만감, 설사 등 부작용이 나타날 수 있다. 

장이 예민한 경우에는 소량으로 시작해서 조금씩 증량한다.


프리바이오틱스 고르는법

1. 프락토올리고당 함량을 확인한다. (3,000mg 이상 함유 제품 추천)

2. 화학성분 유무를 체크한다. (다량의 화학부형제,합성첨가물이 없는 제품)

3. 신바이오틱스 제품을 확인한다. 

유산균 = 프로바이오틱스과 유산균먹이가 되는 프리바이오틱스가 함께 들어간 제품을 구매한다. 

4. 건강기능식품인증마크를 확인한다. 

종근당 프리바이오틱스 프락토올리고당 FOS 유산균 30p, 150g, 3개




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