티스토리 뷰

나는몸신이다 변동성혈압(고혈압)잡는방법 변동성혈압완화 돕는 BP주스 레시피(비트피스타치오주스),새싹보리차 만드는법,섭취시주의사항 283회 6월9일방송


안일하게 넘겼던 혈압!

지금 당신을 속이고 있는 혈압데 주목하라!

심뇌혈관질환 사망 위험 막는 변동성 혈압 


나는몸신이다 변동성혈압(고혈압)잡는방법 변동성혈압완화 돕는 BP주스 레시피,새싹보리차 만드는법 283회 6월9일방송


고혈압 조기 발견과 심뇌혈관질환 사망 위험 막는 변동성 혈압! 

쉴새 없이 변하는 혈압의 거짓말, 변동성 혈압

말 그대로 정상혈압이였다 고혈압으로 변했다 다시 저혈압으로...내 몸안에서 언제든지 나타날 수 있다.




뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 생명을 위협하는 합병증을 유발하는 이 질환은 우리나라 성인 3명 중 1명이 걸렸고, 

전 세계 사망 위험요인 1위로 꼽힌다. 

증상이 없어 방치되기 쉬워 ‘소리 없는 죽음의 그림자’라는 별명을 가진 이 질환의 정체는 바로 ‘고혈압’이다. 

그런데 이 고혈압이 우리가 모르는 사이 일어나고, 생길 수 있다는 사실!!


고혈압과는 거리가 멀다고 생각하던 사람도 안심하긴 이르다! 

‘이것’이 내 진짜 혈압을 속이고 있기 때문! 

병원과 가정에서 측정하는 혈압으로는 발견되지 않는 이것! 바로 ‘변동성 혈압’을 밝혀야 진짜 내 혈압을 알 수 있다! 

고혈압을 조기에 발견하고, 심뇌혈관질환의 사망 위험으로부터 내 몸을 보호하기 위한 변동성 혈압 잡는 방법! 


변동성 혈압 잡는 간단하고 시원한 방법을 알려드립니다. 


나는몸신이다 변동성혈압(고혈압)잡는방법 변동성혈압완화 돕는 BP주스 레시피(비트피스타치오주스),새싹보리차 만드는법,섭취시주의사항 283회 6월9일방송2


변동성 혈압 완화에 도움 주는 [식품 솔루션] 풍부한 이소플라본과 질산염으로 변동성 혈압 완화에 효과적인 [BP주스]! 


- 변동선 혈압 완화 <BP주스> 레시피 (비트피스타치오주스)

재료 : 비트 1/4개, 두유 200ml, 피스타치오 10알, 꿀


<BP주스 만드는법>

1. 비트 1/4개, 두유 200ml, 피스타치오 10알, 꿀 1큰술을 넣고 간다.


피스타치오 속 이소플라본 성분이 변동성 혈압 완화에 도움을 주고 폐경기증상, 심혈관질환, 골다공증 예방에 도움이 된다. 

또한 비트 속의 질산염이 우리 몸에서 산화질소로 바뀌면서 혈관 확장, 혈류량 증가, 혈압을 떨어뜨리는데 도움이 된다. 


- BP주스 섭취 시 주의사항

알레르기가 있거나 임산부, 수유부는 섭취 시 주의를 요한다.

하루 권장 섭취량으로는 1잔이 적당하다. 



중성지방 감소하는 ‘사포나린’, 나쁜 콜레스테롤 수치 낮춰주는 ‘폴리코사놀’, 비만 개선 성분인 ‘가바’가 들어있어 변동성 혈압과 고혈압 합병증의 위험성까지 잡아주는 [새싹보리차] 만드는 방법까지! 




- 중성지방,콜레스테롤 잡고 비만 개선하는 <새싹보리차> 레시피 


재료 : 새싹보리분말, 물


새싹보리분말 10그램, 물 500cc에 섞는다.


- 새싹보리 섭취 시 주의사항

새싹보리 하루 권장 섭취량은 1큰술이 적당하다.

임산부, 수유부는 섭취 시 주의를 요한다. 




댓글
댓글쓰기 폼