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나는몸신이다 청춘근육마사지법(박세리추천 마사지전문가 박성영 노화,몸속검버섯막는 청춘근육마사지)김혜연몸신노화의주범 몸속검버섯 지워줄 식재료 초유단백질 검버섯자가진단법 284회 6월16일방송


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노화의 주범

내 몸속에 검버섯이 핀다!

100세 시대를 맞아  항노화, 안티에이징에 관한 관심이 높아지고 있다.




몸신 주치의 가정의학과 김혜연 전문의는 우리 몸속의 검버섯이 노화 속도를 결정한다라며 내 몸속 검버섯을 관리하면 노화 속도를 늦출 수 있다고 설명했다.


일반적으로 검버섯은 노화로 인해 뺨, 목, 손등 등 피부에 흑갈색의 색소가 침착한 것을 말하는데, 피부뿐 아니라 몸에도 검버섯이 생길 수 있다. 

세포가 늙어 스스로 청소하는 능력이 떨어지거나 환경 독소, 당 독소, 지방 독소 등 몸에 독소 물질이 쌓이면 황갈색의 노화 물질인 검버섯이 생기게 된다. 



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몸속 검버섯은 '리포푸신'이라는 황갈색 노화 물질이 쌓이면서 형성된다.

문제는 몸속 검버섯이 생기면 각종 퇴행성 질환을 일으킨다는 것인데. 눈에 쌓이면 황반변성을, 뇌 신경에 쌓이면 치매를, 심장에 쌓이면 심장근육을 약화시켜 돌연사를 유발한다.


제대로 관리하면 최소 3년은 젊어질 수 있다! 


그렇다면 노화의 주범, 몸속 검버섯이 쌓이는 것을 막을 방법은 무엇일까?


- 몸속 검버섯 자가진단법


주 3회 이상 고기를 먹고 채소를 잘 먹지 않는다.

수면의 질이 나쁘다.

격한 운동을 한다.

단 것을 좋아한다.

스트레스를 자주 받는다.

운동을 거의 안하고 근육량이 준다.

피부톤이 누렇거나 탁하다.

눈이 자주 침침하고 시력이 떨어진다.

물건을 챙길 때 하나씩 빼먹는 일이 잦다.

두통이 잦거나, 여기저기 아프다.


위의 내용 중 3~5개는 주의, 6~10개는 위험하다. 



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그 방법을 골프여제 박세리 감독이 알려준다!!

박세리 감독이 은퇴하고서도 관리를 받고 있는!! 마사지전문가를 소개했다.

이 몸신은 배우 황정음, 배용준, 최정상급 스포츠 스타인 박세리, 박태환, 진종오의 청춘 근육을 관리해주기 유명한 마사지 전문가 박성영!!




김혜연 몸신의 우리 몸속에 쌓인 검버섯을 말끔하게 지워줄 식재료와 제대로 관리하면 최소 3년은 젊어질 수 있는 박성영의 몸속 검버섯을 막는 특급 솔루션인 '청춘 근육 마사지'를 소개합니다.


- 청춘 근육 마사지 효과

근육을 풀어줘 혈액순환을 도와 활성산소, 독소 물질을 줄여준다.

스트레스 완화에 도움되는 항산화 물질, 면역물질을 생성해 신체를 젊고 건강하게 만들어준다. 


- 노화를 막는 청춘 근육 마사지


1. 비복근 마사지 워밍업 : 엎드려 누운 상태에서 발목을 돌린다.

비복근은 일상생활에서 가장 많이 사용하는 부위로 활성산소, 피로물질이 쉽게 쌓여 혈액순환을 위해서 반드시 풀어야 한다. 



- 검버섯을 말끔하게 지워줄 식재료

1. 비타민E 가 풍부한 아몬드, 올리브오일, 잣, 해바라기씨가 몸속 검버섯을 제거한다.

지방이 산화되는 것을 막는다.

2. 글루타치온 성분이 풍부한 브로콜리, 시금치, 보리, 양파, 흰강낭콩, 보리는 활성산소를 없애고 중금속, 당독소, 지방독소 등 독소 물질을 해독한다.



몸 속 검버섯 완화에 도움을 주는 식품은 초유단백질!!

초유단백질에는 면역 성분이 풍부하다.


- 초유단백질요구르트 만들기

플레인 요구르트 100ml + 초유단백질 20그램을 잘 섞어서 섭취한다.


- 초유단백질 섭취 시 주의사항

하루 권장 섭취량은 2큰술(20g)이내가 적당하다.

유당불내증으로 우유 섭취를 못하는 경우 초유 단백질 섭취에도 주의를 요한다. 




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