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내몸사용설명서 보석견과 레시피,,지친간 에너지 충전 보양식 레시피(피칸 호드 캐슈넛 트러플오일 메이플시럽 효능)만성피로에 숨겨진 진실  312회 7월24일방송



만성피로에 숨겨진 진실

가벼운 피로가 쌓여서 병이 된다! 

단순히 생각한 만성피로의 충격적인 결말. 

지친 몸에 에너지를 채워줄 신개념 보양식!! 




침이 싹 고이면서 귀까지 행복해지는 기분!! 

만성피로에 숨겨진 진실

지친간, 지친 몸에 에너지를 채워줄 신개념 보양식 레시피를 소개합니다.


보석견과에 활용되는 재료의 효능을 보면, 

메이플시럽은 천연 단맛으로 포도당이 풍부해 피로 해소에 도움이 된다. 

트러플오일은 여름철 견과류 특유의 냄새를 해결하고 건강에 도움이 된다. 피칸에는 단백질, 비타민 A,B,E가 풍부해 노화 예방에 도움이 된다. 

호두에는 불포화지방산이 풍부해 두뇌건강, 피부에 도움이 되고 아르기닌이 풍부해 간에 있는 독소를 제거한다.

캐슈넛에는 불포화지방산이 풍부하고 식이섬유, 마그네슘, 인, 칼륨 등 무기질 성분도 풍부하다. 해독작용은 물론 체내 중금속 배출 및 독소를 제거하는데 도움이 된다. 


보석견과 레시피


재료 : 메이플시럽, 피칸, 호두, 캐슈넛, 트러플오일


<보석견과 만들기>

1. 큰 견과류는 먹기 좋은 크기로 썬다.

2. 팬에 견과류를 넣고 1분간 기름 없이 덖는다.

3. 고소한 냄새가 올라오면 불을 끄고 메이플 시럽을 넣고 섞는다.

4. 트러플오일을 넣고 섞는다.

5. 얼음 틀에 넣어 냉동실에서 15분간 굳힌다.


보석견과 하루 권장 섭취량은 30그램정도(3개~4개 정도)가 적당하다.



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