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스트레스 없는 만물상 하하하 다이어트, 시서스 분말 다이어트 셰이크, 만물상·이지혜·안지현 시서스 다이어트 효능과 부작용 & 먹는방법 시서스! 우리에겐 생소하지만 최근 연예인 다이어트로 이름을 떨치고 있다. 이지혜 다이어트, 살림 9단의 만물상에 소개되면서 만물상 다이어트로도 유명한 시서스 다이어트 시서스란 무엇일까?시서스는 허브의 일종으로 열대, 아열대지역에서 나는 덩굴 식입니다. 공식 명칭은 시서스 쿼드랑굴라리스로 약용식물입니다. 시서스의 대표적인 효과로는 지방 분해입니다. 시서스 분말 효능시서스는 3대 비만 호르몬을 조절해 다이어트에 도움이 됩니다. 3대 호르몬에는 랩틴 호르몬, 아디포넥틴 호르몬, 세라토닌 호르몬이 있습니다.1. 랩틴은 식욕을 조절하는 호르몬으로 랩틴 호르몬의 분비량이 증가하면 가..

환절기에는 일교차가 크기 때문에 면역력이 떨어지고 호흡기 질환, 감기에 쉽게 걸리게 됩니다. 체온이 1도 내려가면 몸의 대사는 12%로 감소하고 면역력은 30% 이상 저하된다고 합니다. 이럴 때 우리 일상생활에서 가장 흔하고 효과적인 식품이 생강입니다. 생강의 한의학적으로 기의 흐름을 좋게 하고 몸을 따듯하게 해주어 병을 개선해주어 여성, 노인건강에 특히 좋습니다. 물론 남녀노소에게 모두 좋습니다. ★ 환절기 호흡기 질환, 감기에 좋은 생강의 효능 1. 생강은 아드레날린 분비를 촉진시켜 몸을 따뜻하게 합니다. 생강의 매운맛은 진저롤과 쇼가올 같은 성분으로 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 합니다. 특히 진저롤은 담즙 분비를 촉진하여 혈액 속 콜레스테롤를 배출해 동맥경화, 고혈압 등 성인병을 예방합니다. 2...

엄지의제왕 응급의학과 의사들이 알려주는 응급실 이용설명서 - 엄지의 제왕 324회 벌에 쏘였을 때, 손가락절단사고, 화상사고, 치아 빠진경우, 음식물이 목에 걸려 호흡곤란 응급처치법 & 응급키트 만들기 4월 2일 방송 생사가 오고가는 응급실골든타임 늘리는 방법과 생사를 가르는 응급 키트 만드는 법까지!! 응급의학과 의사가 알려주는 나와 내 가족 살리는 법 - 응급실 이용설명서 응급실에 대한 잘못된 정보, 오해로 손해를 볼 수 있다. 1. 응급실은 선착순이 아니다! (송경준 응급의학과 교수)응급실에서 일어난 순서가 밀리는 상황?! 응급실에서는 정상적인 상황이다. 응급한 환자가 우선으로 응급실은 선착순이 아니다. 응급실에서 의료진들이 먼저 봐드리고 열심히 챙기고 있다는 것은 굉장히 중증도가 높고 사망도가 높..

나는 몸신이다 221회 초미세먼지 해독법 숨길청소법 청숨차, 중금속 해독법 미세먼지 해독주스 레시피 만드는 법 4월 2일 방송 1급 발암물질 미세먼지! 그리고 미세먼지에는 중금속 물질인 납, 카드뮴, 수은 등이 포함되어 있습니다. 내 몸속 1급 발암물질, 미세먼지를 해독하라! 미세먼지로 갑갑해진 호흡기 건강에 도움되는 숨길 청소법 숨길 청소법 - 청숨차 훈증 방법 1. 수건으로 얼굴을 감싸고 따뜻한 청숨차의 증기가 올라오는 곳에 얼굴을 대고 5분 정도 코로만 깊게 호흡합니다. 2. 콧물이 흐르면 미세먼지 같은 이물질이 배출되도록 흘러나오게 그냥 둔 다음 훈증을 마치면 닦습니다. 화상 위험이 있을 수 있기 때문에 물 온도는 60도 이하로 합니다. 막힌 코 뿐만 아니라 콧속부터 목, 폐까지 숨길을 뚫어주고 ..

대략 1년전쯤 어느 날 갑자기 거울을 보는데 목부분에 이상하게 볼록 튀어나온 것이 보이기 시작했어요. 분명 불과 며칠 사이로는 못보던 것이였는데...그 날 따라 목에 볼록한 혹 같은 것이 보이더라구요. 갑상선 문제인가 싶어서 인터넷도 서치해보고 얼마 전에 갑상선 수술을 했던 친구와 이야기도 나누고 했어요. 친구는 악성(갑상선암)이였기에..저보고 얼릉 병원에 가보라고 하더라구요. 전혀 살이 찐다거나, 아니면 반대로 빠진다거나 어떤 체중의 변화도 없었기에 뜬금없이 생긴 정체불명의 혹이 이해가 되지 않았습니다. 미국 병원의 경우 주치의를 만나고 다시 또 전문의를 만나고 복잡한 시스템이였기에 한국의 의료 시스템이 익숙한 저는 엘에이에 있는 갑상선쪽으로 유명하다는 선생님께 예약을 하고 방문했습니다. 병원을 방문하..

석류의 효능과 부작용 [천기누설, 신이주신 선물 석류통즙 레시피] 갱년기 여성에게 좋다는 석류의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 과연 여성에게만 좋은건지 알아겠습니다. 수많은 문명의 종교적, 상징적 의미를 가진 석류는 코란에서는 신이 주신 선물 중의 하나라고 합니다. 석류는 수천년 전부터 재배가 되어 역사의 시작은 알 수 없으나, 고대 그리스 신화에서는 하데스의 아내 '페르세포네'는 석류를 먹음으로써 그의 아내가 되었다고 합니다. 전설의 태초에 이브가 따먹었다고 하는 과실이 석류라는 가설도 있습니다. 석류를 국가의 상징으로 하고 있는 아르메니아에서는 석류가 한해의 날수와 같은 365개의 씨를 품고 있다고 말합니다. ■석류의 원산지 서아시아와 인도 서북부 지역으로 알려져있습니다. 한국에는 고려 초기에 중국을..

몸의 면역체계가 무너지지 않기 위해서는 장이 건강해야 합니다. 일상생활 속에서 우리가 쉽게 장 건강을 지키기 위해서 할 수 있는 것은 프로바이오틱스를 섭취하는 것입니다. 프로바이오틱스가 무엇일까요? 프로바이오틱스는 우리 몸에 이로운 균이 들어있는 제품을 보통 유산균 혹은 정장제라고 부릅니다. 가장 적합한 명칭이 프로바이오틱스라고 합니다. 장 안에는 수 백종의 장내 세균이 존재하고 있습니다. 평소에는 몸에 이로운 균과 해로운 균이 균형 상태를 이루다가 스트레스, 나쁜 식습관, 약물 복용, 음주 등으로 신체의 균형이 개지면 해로윤 균이 증식하게 됩니다. 이런 해로운 균이 증식하는 것을 막기 위해 프로바이오틱스가 젖산을 생성하여 장내 환경을 유해균들이 견디지 못하는 산성 환경으로 바꿔버리는 역할을 해줍니다. ..

지구상에서 가장 강력한 항산화 성분 아스타잔틴이 풍부한 크릴오일 효능과 부작용,먹는방법 [코스트코 크릴오일 가격 성분 추천] 요즘 인터넷 실검에도 자주 오르고 있는 건강식품이 있습니다. 그것은 다름 아닌 크릴오일(KRILL OIL)입니다.크릴오일(KRILL OIL)은 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 물질로 색깔은 붉은 색을 띱니다. 대부분의 사람들이 고래의 주식으로 알려진 크릴새우로 알고 있는데 크릴오일의 원료 크릴은 '새우'가 아닙니다. 크릴오일(크릴새우)이란?크릴오일 속 크릴은 남극대륙을 둘러썬 남빙양(남극해)을 주서식지이며 생김새가 새우를 닮아 '크릴새우'로도 불리웁니다. 분류학상 새우와는 연관이 없는 갑각류의 일종으로 먹이 사슬의 거의 최초 단계에 위치해 있어 중금속, 환경호르몬의 축적을 걱정할..

석류는 신이 주신 선물이라고도 하는데 중국의 양귀비가 먹어서 더욱 유명해진 노화 방지의 효능이 유명한 과일입니다. 아무래도 여성을 위한 과일로 유명한데 석류의 대표적인 효능으로는 여성 호르몬이 급격하게 줄게되는 40대 이상의 여성들에게 특히 효능이 있다고 합니다. 그러나 석류는 여성뿐만 아니라 남성 질환 개선에도 효과가 있습니다. 100% 석류 원액을 6개월간 매일 복용한 남성 환자의 경우 복용하지 않은 환자 보다 발기부전 증세가 50% 호전되었다고 합니다. 요즘은 편리하게 시중에서 석류주스 또는 석류즙을 구할 수 있는데요. 문제는 혼합액이 아닌 100% 석류주스 또는 석류즙을 섭취해야지 효과가 있다고 합니다. 미국의 경우 캘리포니아에서 나오는 석류가 맛과 품질이 우수하다고 해서 POM 주스가 석류 생산..

엄지의 제왕 SNS스타 김주원 쿠션운동,망치운동 50kg 체중감량! 말벅지만들고 허리라인 살리는 허벅지 운동법 & 레몬밤 효능과 부작용, 레몬밤차 먹는방법 - 엄지의 제왕 320회 뱃살을 빼려면 말벅지를 만들어라!!허벅지에 근육량이 많으면 기초 대사량이 늘어나 자면서도 살이 빠진다! SNS 스타 김주원! 과거 몸무게 104kg에서 5년동안 약 50kg 감량 성공 김주원의 말벅지 만들고 뱃살을 쏙 뺀 비결! 초간단 운동법을 소개합니다. ① 김주원의 쿠션운동 1. 누워서 양쪽 무릎을 세운 뒤 그 사이에 쿠션을 끼워주세요. 2. 허벅지 안쪽 근육 힘으로 5초동안 쿠션을 조였다 풀어주는 걸 5회 반복합니다. 3. 허벅지 안쪽에 힘을 준 상태로 엉덩이를 듭니다. 4. 허벅지 안쪽 근육의 자극을 느끼며 5회 반복합..