마그네슘이 부족하면 뼈가 약해지고 노화가 빨리 됩니다.우리 몸에 마그네슘이 부족하면 세포의 노화가 빨라지는 것 입니다.마그네슘을 적게 먹으면 빨리 늙고 퇴행성 질환에 시달리게 됩니다. 마그네슘은 몸 안의 수 백만가지의 화학 반응을 일으키는 필수 성분입니다.마그네슘은 뼈를 튼튼하게 유지시키고, 심장 박동의 안정화에 좋으며, 근육과 신경 기능의 정상적 유지에 도움이 됩니다.미국에서는 전체 인구의 절반 가량이 마그네슘 부족에 시달리고 있는 것으로..

음식에도 궁합이란게 있습니다.아무리 좋은 식품이라도 서로 상극인 식품을함께 섭취할 경우에는 우리 몸에 좋지 못한 영향을 미칩니다.똑똑하게 알고 먹어야 합니다.상극인 식품에 대해서 알아보겠습니다. 라면과 콜라라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘하는 성질이 있어칼슘 부족을 일으키기 쉽습니다.그리고 콜라고 칼슘과 잘 결합하는 성질을가지고 있어서 둘을 같이 먹으면칼슘 결핌을 가지고 옵니다.홍차와 꿀홍차 성분 중의 떫은 맛을 내는&n..

우리 주변에는 암 환자가 없는 사람이없을 정도록 암은 흔한 질병이 되었습니다.특히 맵고 짠 음식 위주의 한국인의 식습관 때문이 아닐까 합니다.우리가 쉽게 접할 수 있는 식품 중에항암 효과가 있는 식품들을 소개합니다.1.주식을 바꿔라 : 현미콩밥2.선조가 즐겨 먹던 오곡밥의 비밀 : 잡곡3. 유방암 세포 증식을 억제하는 : 미강4.결장암에 탁월한 항암효과 : 율무5.하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 : 고구마6.유방암과 전립선암에 좋은 ..

체력 저하와 각종 질환을 예방하는데 도움을 주는 식품들이 있습니다.여성들이 자궁 건강을 챙겨야 한다면,남성들은 전립선 건강을 관리해야 합니다.남성의 전립선 건강을 좋게하는 음식들에 대해서알아보겠습니다.꼭 챙겨 먹어야 할 남자에게 좋은 9가지 음식.1. 굴바다의 우유라고 불리는 굴에는 아연, 칼슘, 철분, 마그네슘 등다양한 무기질과 아르기닌, 글리코겐 등 아미노산, 비타민A, D 등을 풍부하게 함유하고 있습니다.&n..

자궁이 출산에 가장 중요한 역할을 하지만그 외에도 각 종 여성 질환의 원인이 되므로자궁 관리는 언제나 신경 써야 하는 부분입니다.자궁은 따뜻하게 해주어야 하므로따뜻한 성질의 음식이 좋고항상 따뜻하게 자궁을 유지하는 습관을 들여야 합니다.그럼 자궁에 좋은 음식과 차에 대해서 알아보겠습니다.미역미역은 자궁에 좋은 음식 중 가장 대표적인 음식입니다.미역은 자궁 수축을 해주고 피를 맑게 해주며, 자궁 속 어혈을풀어주는데 ..

내 몸을 살리는 미네랄은 무엇인가? 미네랄의 효능에 대해서 알아보겠습니다.미네랄이 부족하면 900여가지 질병이 발생할 수 있습니다.심각한 경우 사망에까지 이를 수 있다고 합니다.  미네랄은 우리 몸속에서 면역력 강화, 노폐물 배출, 신진대사 균형 유지 등무려 15만가지 역할을 하는 특별한 성분입니다.생명의 좌우하는 이것의 정체는 미네랄입니다.내 몸을 살리는 미네랄의 모든 것을 알아보겠습니..

MBN 엄지의 제왕의 나잇살 타파 10일 프로젝트입니다. 굶지 않고 뺀다. 나잇살은 젊을 때 찌는 살과 어떻게 다를까요? 어릴 때 보다 소식해도 찌는게 나잇살입니다.젊었을 때는 야식 과식이 원인이였다면, 나잇살은 일종의 노화 현상이라 합니다. 노화로 인해 신체 기능이 떨어져서 몸의 에너지 대사가 줄어들게 되는데그래서  같은 식사량을 해도 살이 찐다 합니다.여성은 40대부터 팔뚝, 옆구리, 배에 나잇살이 붙고,남성은..

스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류로서,세포벽이 얇은 다세포 생물입니다.스피루리나는 고대 아프리카 및 멕시코 지역에서 이용되었지만 우리 생활 속에 알려진지는 얼마되지 않았습니다.스피루리나의 색은 세포 속 엽록소(녹색)의 피코사이아닌(청색)이 발산해 내고 있습니다.지구는 인구 증가와 식량 부족이 중요한 문제로 대두되고 있습니다.이에 유엔(UN)은 식량 확보를 위한 노력을 하고 있습니다.스피루리나가 식량원..

한국이 OECD 국가별 간암 사망률 1위라고 합니다.여러가지 이유가 있겠지만 매일 이어지는 야근과 한국인의 술 문화, 회식 문화 때문이 아닐까 싶습니다.간은 우리 인체의 영양분을 저장하여 공급하는 곳입니다.그건 간 건강이 무너지면 시력저하,고혈압,당뇨,치매,뇌졸증 등 심혈관 질환,암 발생 위험도가 커집니다.몸 전체의 발란스가 무너지는 것입니다.간에 좋은 음식으로는 여러가지가 있습니다.그 중에서 몇가지를 소개하겠습니다.★마리아&nbs..