우리는 소금과 설탕에 대해서 많은 오해를 하고 있습니다.과연 소금과 설탕이 우리 몸에 해롭기만 할까요?우리가 갖고 있는 오해를 풀기 위해 오늘 소금과 설탕의 진실에 대해서 알아보겠습니다.◆ 소금건강에 이로운 소금의 섭취량은 얼만큼 일까요?몸에 이로운 소금의 양은 음식의 1% 정도 입니다. 1%의 양은 국 150 ml에 소금 1/3 작은술 정도의 양입니다. 소금 1g은 간장 3cc (2/3작은술 정도)와 비..