우울할 때 먹으면 좋은 영양소와 음식에 대해서 알아보겠습니다.기분이 우울할 경우에는 단순한 기분의 변화부터 두통, 피로감, 소화불량, 가슴 답답함 등 여러가지 신체의 증상으로 이어집니다.심각한 우울증은 병원에서 치료가 필요하지만, 그게 아니라면 우울한 마음을 치유할 수 있는음악, 음식, 가벼운 운동도 좋은 방법입니다.◆아연아연은 장, 신경 등 우리 몸의 대부분에 관여하는 중요한 영양소입니다.아연이 많이 든 음식으로는 다크 초콜릿과 ..

내 몸을 살리는 미네랄은 무엇인가? 미네랄의 효능에 대해서 알아보겠습니다.미네랄이 부족하면 900여가지 질병이 발생할 수 있습니다.심각한 경우 사망에까지 이를 수 있다고 합니다.  미네랄은 우리 몸속에서 면역력 강화, 노폐물 배출, 신진대사 균형 유지 등무려 15만가지 역할을 하는 특별한 성분입니다.생명의 좌우하는 이것의 정체는 미네랄입니다.내 몸을 살리는 미네랄의 모든 것을 알아보겠습니..